- Ako používať ženšen
- Rezancová polievka so ženšenom
- Ženšenová tinktúra pre pečeň
- Ženšenový čaj na boj proti únave
- Ženšen v kapsulách
Ženšen je liečivá rastlina s niekoľkými zdravotnými výhodami, má povzbudzujúce a revitalizačné účinky, je skvelý pre prípady, keď ste veľmi unavení a stresovaní a potrebujete ďalší stimul, aby ste mohli pokračovať vo svojich každodenných činnostiach.
Okrem toho je ženšen vynikajúci na reguláciu krvného tlaku, zníženie hladiny cholesterolu a je tiež vynikajúci na zlepšenie krvného obehu, čo je zvlášť indikované na zlepšenie intímneho života a zvýšenie potešenia páru. Medzi hlavné výhody ženšenu pre zdravie patria:
- Zlepšenie krvného obehu (kórejský ženšen: Panax ginseng, ); upokojenie a zníženie stresu (americký ženšen: Panax quinquefolius, ); prevencia chrípky, najmä u starších ľudí, pretože má imunostimulačný účinok; prevencia rakoviny, pretože je bohatá na antioxidanty; redukcia príznaky sexuálnej impotencie, pretože zlepšujú krvný obeh; zmierňujú únavu a únavu, pretože sú vynikajúcimi tonikami mozgu; podporujú všeobecnú pohodu, pretože bojujú proti únave a ospalosti; zlepšujú pamäť a koncentráciu v štúdiách a práci; znižujú kortizol a následne stres; Pomáhajú regulovať krvný tlak.
Aby ste mohli využiť všetky tieto výhody, musíte ženšen konzumovať vždy, keď je to potrebné. Je to dobrý doplnok pre tých, ktorí študujú, počas testovacieho obdobia alebo v náročnejšom čase v práci.
Pravidelná konzumácia až 8 gramov koreňa ženšenu denne počas týchto období môže prispievať k pohode, vďaka ktorej ľudia čelia výzvam, avšak väčšie dávky sa neodporúčajú, pretože môžu mať opačný účinok.
Ako používať ženšen
Tu sú 3 skvelé recepty ženšenu, aby ste si mohli užívať všetky svoje vlastnosti a výhody, ale mali by im zabrániť ľudia s nekontrolovaným vysokým krvným tlakom alebo srdcovými problémami a nemali by ich konzumovať tehotné ženy.
Rezancová polievka so ženšenom
Táto polievka dodáva energiu a zlepšuje trávenie, takže je dobrou voľbou na večeru v chladnom dni.
prísady
- 1, 5 litra vody15 g čerstvého koreňa ženšenu3 cibule3 strúčiky cesnaku1 mrkva2, 5 cm zázvoru150 g húb200 g cestovín1 hrsť nakrájanej petržlenovej vňate a papriky podľa chuti2 lyžice oleja do sauté
Spôsob prípravy
Cesnak a cibuľu nakrájajte na olivový olej, kým nie sú zlatohnedé, a potom pridajte vodu, ženšen, mrkvu, zázvor a hríby stredne vysokej teploty, kým mrkva nebude jemná. Potom pridajte cestoviny a ochutnajte cestoviny, až kým polievka nebude jemná a chutná. Vyberte ženšen a zázvor a podávajte polievku, kým je ešte horúca.
Ženšenová tinktúra pre pečeň
Táto tinktúra sa ľahko pripravuje, zvyšuje obranné mechanizmy tela a poskytuje pocit pohody, vyrovnáva energiu pečene. Slúži tiež na boj proti únave, slabosti, nedostatku koncentrácie, stresu, fyzickej a duševnej asténii, bradykardii, impotencii, problémom s plodnosťou mužov, arterioskleróze a depresii.
prísady
- Máme na výber širokú škálu výrobkov vrátane:
Spôsob prípravy
Nakrájajte všetky ingrediencie a vložte do nádoby z tmavého skla, riadne vyčistite a sterilizujte. Zakryte vodkou a ubezpečte sa, že nápoj obsahuje všetky prísady. Nechajte ich v skriňke, chrániť pred svetlom a pretrepávať každý deň po dobu 3 týždňov. Po uplynutí tejto doby bude tinktúra pripravená na použitie, stačí ju namiešať a vždy ju uchovávať v skrinke, napríklad v nádobe s tmavým sklom, napríklad vo fľaši na pivo.
Skladovateľnosť je 6 mesiacov. Ak chcete vziať, stačí zriediť 1 polievkovú lyžicu tejto tinktúry v malom množstve vody a brať ju každý deň.
Ženšenový čaj na boj proti únave
prísady
- 100 ml vody 2, 5 g ženšenu
Spôsob prípravy
Priveďte vodu do varu a keď bublaje, pridajte ženšen. Panvicu prikryte a nechajte pôsobiť na miernom ohni 10 až 20 minút. Potom napätie. Prípravok sa musí použiť v ten istý deň po jeho príprave.
Ženšen v kapsulách
V kapsulách sa predáva v niekoľkých laboratóriách a dá sa ľahko nájsť napríklad v lekárňach, lekárňach a obchodoch s prírodnými produktmi, ako je napríklad Mundo Verde. Pretože dávka každej kapsuly sa v jednotlivých laboratóriách líši, pri konzumácii musíte venovať pozornosť pokynom na etikete, ale denná dávka sa zvyčajne pohybuje medzi 1 až 3 kapsulami alebo tabletami, s jedlom.
