Brnenie v tele: hlavné príčiny a čo robiť

Pocit mravcovania v tele sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku kompresie v nervoch v oblasti, v dôsledku nedostatku kyslíka alebo v dôsledku problémov v nervoch alebo v centrálnom nervovom systéme.

Zvyčajne je tento príznak dočasný a zlepšuje sa pohybom končatín alebo miestnymi masážami, ktoré zlepšujú krvný obeh. Môže to však tiež naznačovať prítomnosť problémov, ako je zlý obeh, mozgová porážka, herniovaný disk a cukrovka, takže ak to nezmizne v priebehu niekoľkých minút, mali by ste navštíviť praktického lekára alebo ísť do nemocnice, aby ste zistili správnu príčinu. a začať s najvhodnejšou liečbou.

Pozrite sa na prírodné možnosti liečby brnenia.

1. Zlé umiestnenie tela

Dlhodobé sedenie, ležanie alebo státie v rovnakej polohe, najmä so skríženými nohami alebo so závažím na končatine, spôsobuje zlý obeh a stlačenie miestneho nervu, čo vedie k vzniku brnenie. Pozrite si príznaky slabého obehu.

Čo robiť: Vždy by ste sa mali snažiť pohnúť telom a natiahnuť sa najmenej raz za hodinu, aby ste stimulovali krvný obeh. Pri pracovných alebo dlhých cestách lietadlom je dôležité absolvovať krátke prechádzky aspoň každé 2 hodiny, napríklad vstať a ísť do kúpeľne, piť vodu alebo si dať napríklad kávu.

2. Herniatický disk

V dôsledku opotrebovania chrbtového kĺbu dochádza v nerve ku kompresii, ktorá prechádza od chrbtice po zadok a nohy, čo spôsobuje bolesť a znecitlivenie chrbtice, ktorá môže žiariť na nohy a prsty na nohách.

Čo robiť: Prietrž sa musí liečiť, aby sa zabránilo nástupu príznakov tohto ochorenia, a môžu sa použiť lieky, ako sú protizápalové lieky, svalové relaxanciá a analgetiká. Pozrite si všetko o herniovanom ošetrení disku.

3. Cukrovka

Cukrovka spôsobuje zlý krvný obeh, najmä na končatinách tela, ako sú ruky a nohy, a znecitlivenie v tomto prípade môže byť tiež príznakom začiatku vývoja rán alebo vredov v postihnutej oblasti. Pozrite sa, ako identifikovať prvé príznaky cukrovky.

Čo robiť: Udržiavanie hladiny glukózy v krvi pod kontrolou je najlepším spôsobom, ako zaistiť správne prúdenie krvi a správne kŕmenie vo všetkých oblastiach tela. Okrem toho chôdza po dobu najmenej 30 minút denne pomáha zlepšovať prietok krvi a znižovať hladinu glukózy v krvi.

4. Syndróm karpálneho tunela

Je to choroba, ktorá spôsobuje kompresiu nervu, ktorý prechádza zápästím a spôsobuje znecitlivenie, špendlíky a ihly v rukách a prstoch, najmä v noci.

Čo robiť: Na zápästie používajte náramky, najmä pri spánku, natiahnutí rúk alebo užívaní protizápalových liekov alebo kortikosteroidov. Vo vážnejších prípadoch však môže byť tiež potrebné podstúpiť fyzickú terapiu alebo dokonca chirurgický zákrok. Viac podrobností o liečbe syndrómu karpálneho tunela.

5. Zdvih a zdvih

Mŕtvica spôsobuje na jednej strane tela príznaky svalovej slabosti, ktorá je zvyčajne sprevádzaná mravčením, ťažkými rečami a závratmi, zatiaľ čo pri infarkte sú ďalšími príznakmi bolesť na hrudníku, ramene alebo chrbte, nevoľnosť a nevoľnosť.

Čo robiť: V prípade výskytu týchto príznakov je potrebné vyhľadať pohotovostnú pohotovosť, aby bolo pacienta čo najrýchlejšie možné vidieť a aby sa zabránilo vážnym následkom spôsobeným týmito problémami.

6. Nedostatok vitamínu B12, vápnika, draslíka alebo sodíka

Nedostatok týchto živín v tele môže spôsobiť problémy s obehom, anémiu a ťažkosti pri prenose nervových impulzov, ktoré môžu spôsobiť pocit znecitlivenia. Pozrite si príznaky, ktoré naznačujú nedostatok vitamínu B12 v tele.

Čo robiť: Mali by ste mať pestrú stravu, jesť aspoň 2 poháre mlieka alebo jogurtu denne, 3 kusy ovocia a konzumovať zeleninu a zeleninu pri hlavných jedlách.

7. Ochorenia nervového systému

Choroby, ktoré ovplyvňujú nervový systém, ako je roztrúsená skleróza, spôsobujú príznaky opakovaného brnenia, ktoré postihujú jednu končatinu naraz, s bolesťou v očiach, stratou zraku, závratmi a trasmi.

Čo robiť: Mali by ste navštíviť svojho lekára, aby zistil príčinu problému a začal primeranú liečbu. V prípade roztrúsenej sklerózy by sa okrem fyzickej terapie mali užívať kortikosteroidy, svalové relaxanciá a iné lieky podľa lekárskeho odporúčania. Viac informácií nájdete tu.

8. Úzkosť a stres

Brnenie spôsobené nadmernou úzkosťou alebo stresom môže ovplyvniť ruky, ruky a jazyk a pri panickom syndróme je tento príznak zvyčajne sprevádzaný studeným potom, búšením srdca a bolesťou na hrudníku alebo bruchu.

Čo robiť: V týchto prípadoch by ste mali hľadať pokojné miesto, niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnuť, sústrediť sa na reguláciu dýchania a zlepšenie krvného obehu. Činnosti ako joga a pilates navyše pomáhajú zmierniť stres a úzkosť. Pozri 7 ďalších tipov na kontrolu úzkosti.

9. Guillain-Barré syndróm

Pri syndróme Guillain-Barré, ktorý sa zvyčajne vyskytuje po chrípke, horúčke dengue alebo Zike, pocit znecitlivenia zvyčajne začína v chodidlách a stúpa, až kým sa nedostane ku trupu a pažiam, okrem toho, že je sprevádzaný slabosťou a bolesťou v nohách, ktorý sa vyvíja, až kým nedosiahne celé telo a pacient nebude paralyzovaný. Zistite, kto je najviac ohrozený týmto syndrómom.

Čo robiť: Ak existuje podozrenie na Guillain-barré, je potrebné vyhľadať pohotovosť, pretože choroba sa môže dostať do pľúc a zabrániť dýchaniu, čo si vyžaduje ošetrenie v nemocnici.

10. Používanie niektorých liekov

Niektoré lieky môžu spôsobiť brnenie ako jeden z vedľajších účinkov, ako je napríklad chemoterapia, na AIDS alebo antibiotikum metronidazol.

Čo robiť: Mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste zhodnotili možnosť zmeny liekov alebo dostali návod, ako postupovať pri znižovaní vedľajších účinkov lieku.

11. Nadmerné alkoholické nápoje

Neustále požitie a veľké množstvo alkoholu môžu poškodiť nervy umiestnené na končatinách tela a spôsobiť brnenie a kŕče hlavne v rukách a nohách.

Čo robiť: Na zmiernenie príznakov prestaňte piť alkoholické nápoje a navštívte lekára, aby zhodnotil prítomnosť iných chorôb spôsobených nadmerným alkoholom v tele, ako sú problémy s pečeňou a kamene žlčníka.

12. Zvieracie uhryznutie

Uštipnutie alebo bodnutie niektorých zvierat, ako sú psy, mačky, hady alebo pavúky, môže spôsobiť brnenie v tejto oblasti. Mali by ste si však byť vedomí výskytu ďalších príznakov, ako je horúčka, pálenie, opuch, tras a hnis v oblasti, pretože môžu naznačovať prítomnosť infekcie alebo chorôb, ako je besnota.

Postup: Pokúste sa identifikovať zviera, ktoré spôsobilo zranenie, dobre ho umyte a navštívte lekára v prípade jedovatého zvieraťa, psa so symptómami besnoty alebo objavením sa akýchkoľvek vyššie uvedených príznakov.

Ak chcete zmierniť brnenie, pozri: Prírodné ošetrenie kvôli zlej cirkulácii