- 1. Nestrihajte si nechty príliš krátko
- 2. Noste pohodlnú obuv
- 3. Skontrolujte svoje nohy každý deň
- 4. Choďte naboso
Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť vývoju zarastených nechtov, je rezanie nechtov v priamej línii, pretože to bráni tomu, aby rohy narástli do kože. Ak sa však nechty naďalej zasekávajú počas rastu, je vhodné poradiť sa s podiatrom, aby sa vyhodnotil každý prípad a zistilo sa, či existuje lepší spôsob, ako si nechty nechať rezať.
Počas čakania na konzultáciu s podiatristom môžete vyskúšať aj ďalšie veľmi jednoduché a praktické tipy, ktoré problém môžu vyriešiť:
1. Nestrihajte si nechty príliš krátko
Ideálne je nechať necht v potrebnej dĺžke na zakrytie končeka prsta. Týmto spôsobom sa zabráni tlaku topánky na chodidlo, aby zatlačila necht smerom nadol a spôsobila jeho rast pod kožou;
2. Noste pohodlnú obuv
Pri nosení veľmi tesnej obuvi je tlak na prsty na nohách väčší, a preto existuje väčšie riziko vývoja nechtov pod kožou. Táto špička je obzvlášť dôležitá pre tých, ktorí majú cukrovku, pretože nemusia cítiť nechty vyvíjajúce sa pod kožou;
3. Skontrolujte svoje nohy každý deň
Počas sprchovania alebo po ňom nezabudnite sledovať prsty na nohách a hľadajte nechty, ktoré sa môžu zasekávať. Zarastený necht sa obyčajne ľahšie lieči na začiatku, a preto je možné vyhnúť sa zraneniam a silnej bolesti;
4. Choďte naboso
Neexistuje lepší spôsob, ako zmierniť tlak na prsty na nohách, ako chodiť naboso. Je teda možné nechať nechty rásť prirodzene a zabrániť tomu, aby sa vyvíjali pod kožou.
Dodržiavaním týchto tipov je možné znížiť pravdepodobnosť zarastania nechtov a udržiavať vaše nechty a chodidlá vždy zdravé. Toto sú jednoduché, ale základné tipy na pohodlie chodidiel.
Ak už máte zarastenú horúčku, zistite, ako môžete problém vyriešiť a zmierniť bolesť.
