Druhy obezity, ako ich identifikovať a liečiť

Obezita sa vyznačuje nadváhou, ktorá je zvyčajne spôsobená sedavým životným štýlom a prehnanou konzumáciou potravín s vysokým obsahom tuku a cukru, ktoré v živote človeka spôsobujú niekoľko škôd, ako sú napríklad vývoj chorôb, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, cholesterol. vysoký infarkt alebo osteoartritída kostí, okrem príznakov, ako sú ťažkosti s vynaložením úsilia, indispozícia a nízka sebaúcta.

Na identifikáciu toho, že osoba je obézna, sa vo väčšine prípadov používa index BMI alebo index telesnej hmotnosti, čo je výpočet, ktorý analyzuje váhu, ktorú daná osoba predstavuje vo vzťahu k jej výške, a je rozdelený do rôznych stupňov:

• Normálna hmotnosť: BMI medzi 18, 0 až 24, 9 kg / m2 s nadváhou: BMI medzi 25, 0 až 29, 9 kg / m2 Stupeň obezity 1: BMI medzi 30, 0 - 34, 9 kg / m2; Obezita stupňa 2: BMI medzi 35, 0 - 39, 9 kg / m2; Obezita stupňa 3 alebo morbídna obezita: BMI rovný alebo väčší ako 40 kg / m2.

Na zistenie BMI môžete tiež použiť našu kalkulačku:

Druhy obezity

Okrem klasifikácie podľa hmotnosti sa obezita tiež líši podľa miesta a distribúcie tuku v tele:

1. Brušná obezita

Tuk sa ukladá hlavne v bruchu a páse a môže sa distribuovať aj cez hruď a tvár. Tento typ obezity je tiež známy ako androidová alebo jablčná obezita, kvôli podobnosti siluety osoby s týmto ovocím, a je bežnejšia u mužov, hoci ju môžu mať aj niektoré ženy.

Abdominálna obezita je veľmi spojená s vysokým rizikom vzniku ďalších kardiovaskulárnych chorôb, ako je vysoký cholesterol, srdcové choroby, srdcový infarkt, okrem cukrovky, zápalu a trombózy.

2. Periférna obezita

Tento typ obezity je častejší u žien, pretože tuk sa nachádza viac na stehnách, bokoch a zadku a je známy ako hrušková obezita v dôsledku tvaru siluety alebo gynoidovej obezity.

Periférna obezita je viac spojená s obehovými problémami, ako je žilová nedostatočnosť a kŕčové žily a osteoartritída v kolenách, kvôli preťaženiu týchto kĺbov, hoci zvyšuje aj riziko srdcových chorôb a cukrovky.

3. Homogénna obezita

V tomto prípade neexistuje žiadna prevaha tuku v lokalizovanej oblasti, pretože nadváha je distribuovaná do celého tela. To môže byť nebezpečné, pretože osoba môže byť nedbalá, pretože nemá veľký vplyv na fyzický vzhľad, ako pri iných druhoch.

Známky a príznaky obezity

Prebytočný tuk má nepriaznivé účinky na celé telo a spôsobuje nepríjemné príznaky a symptómy, ako napríklad:

• Dýchavičnosť a dýchacie ťažkosti spôsobené tlakom brušnej hmotnosti na pľúca; Bolesť v tele, najmä v chrbte, nohách, kolenách a pleciach, v dôsledku nadmerného úsilia, ktoré telo vyvíja na podporu telesnej hmotnosti; Ťažkosti s úsilím alebo chôdzami v dôsledku nadmernej hmotnosti a kondicionovania tela; Dermatitída a plesňové infekcie v dôsledku hromadenia potu a nečistôt v záhyboch tela; Tmavé škvrny na koži, najmä na krku, podpazuší a krku, reakcia spôsobená inzulínovou rezistenciou alebo pred cukrovkou, nazývaná acanthosis nigricans ; Impotencia a neplodnosť v dôsledku hormonálnych zmien a ťažkostí s prietokom krvi v cievach; Nočné chrápanie a spánková apnoe v dôsledku hromadenia tuku v krku a dýchacích cestách; Väčšia tendencia k kŕčovým žilám a venóznym vredom v dôsledku zmien ciev a krvného obehu; Úzkosť a depresia v dôsledku nespokojnosti s obrazom tela a nadmerným stravovaním.

Okrem toho je obezita určujúcou príčinou niekoľkých chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby, ako je vysoký krvný tlak, srdcový infarkt, mozgová príhoda, trombóza a impotencia a metabolické ochorenia, ako je cukrovka a vysoký cholesterol.

Čo spôsobuje obezitu

Obezita sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku a v Brazílii sa počet ľudí, ktorí prechádzajú touto situáciou, zvyšuje vďaka nadmernej konzumácii kalórií, ako sú chlieb, cestoviny, sladkosti, rýchle občerstvenie a hotové jedlá, okrem sedavého životného štýlu., čo spôsobuje, že množstvo spotrebovaných kalórií je vyššie ako množstvo, ktoré osoba strávi celý deň.

Okrem toho môžu hormonálne poruchy alebo emočné problémy, ako je úzkosť alebo nervozita, zvyšovať riziko obezity, a preto by sa tieto situácie mali riešiť hneď, ako sa zistia. Lepšie pochopiť, aké sú hlavné príčiny, ktoré vysvetľujú vznik obezity a ako s nimi bojovať.

Detská obezita sa stále častejšie vyskytuje v dôsledku prebytku priemyselne vyrábaných potravín, cukroviniek a sódy, okrem menších a menších vonkajších aktivít. Dieťa zvyčajne dodržiava návyky rodičov, takže u detí s obezitou je tiež časté nadváhou.

Ako zistiť, či mám veľmi nadváhu

Hlavným spôsobom detekcie obezity je výpočet BMI, avšak okrem zvýšenej hmotnosti je tiež dôležité identifikovať ukladanie tuku v rôznych častiach tela, pričom sa váha tuku odlišuje od hmotnosti svalov.

Preto ako spôsob hodnotenia tukovej hmoty tela a jeho distribúcie používame:

• Meranie hrúbky kožného záhybu: meria sa tuk nachádzajúci sa v ložiskách pod kožou, ktorý súvisí s množstvom vnútorného tuku; Bioimpedancia: skúška, ktorá analyzuje zloženie tela a uvádza približné množstvo svalov, kostí a tukov v tele. Porozumieť lepšie, keď je to uvedené a ako funguje bioimpedancia; Ultrazvuk, tomografia alebo magnetická rezonancia: hodnotia hrúbku tukového tkaniva v záhyboch a tiež v hlbších tkanivách v rôznych oblastiach tela, ako je napríklad brucho, preto sú dobrými metódami na posudzovanie abdominálnej obezity;

  Meranie obvodu brucha: identifikuje ukladanie tuku v bruchu a riziko rozvoja brušnej obezity, pričom je klasifikovaný ako majúci tento typ obezity, ak meranie pasu presahuje 94 cm u mužov a 80 cm u žien;

  Pomer obvodu brucha / bedra: meria vzťah medzi obvodom brucha a bedra, hodnotí rozdiely v modeloch hromadenia tuku a riziko rozvoja obezity, pričom je vysoký, keď je vyšší ako 0, 90 u mužov a 0, 85 u žien. Zistite, ako môžete zmerať pomer pasu k bedru.

V ideálnom prípade by tieto hodnotenia a opatrenia mal robiť odborník na výživu alebo lekár, aby správne identifikoval množstvo tuku, ktoré človek potrebuje na odstránenie a naplánovanie ideálnej liečby.

Ako liečiť obezitu

Liečba obezity by sa mala vykonávať pravidelným fyzickým cvičením, vedeným fyzickým trénerom a diétou na chudnutie, vedenou odborníkom na výživu a mala by sa vykonávať postupne a zdravo, pretože diéty, ktoré sľubujú chudnutie. veľmi rýchlo, zvyčajne nemajú dlhotrvajúce účinky alebo sú škodlivé pre zdravie.

Pozrite sa na niekoľko tipov, ako prispôsobiť svoju stravu prirodzeným a zdravým spôsobom, aby ste dosiahli cieľ chudnutia:

Lieky na chudnutie sa môžu tiež používať na liečenie obezity, ich použitie by sa však malo vykonávať iba pod vedením endokrinológa. V najzávažnejších prípadoch je možné použiť aj niektoré typy operácií, napríklad bariatrické operácie. Zistite, ako sa lieči obezita a kedy je indikované užívanie liekov alebo chirurgický zákrok.