5. Starostlivosť o mladú a krásnu pokožku

Týchto päť ľudí sa stará o mladú a krásnu pleť, ktorú treba denne sledovať:

1º Chráňte pokožku pred slnečným žiarením

Používajte opaľovací krém vždy, keď opustíte dom, a nielen keď idete na pláž. Pôsobenie ultrafialových lúčov spôsobuje hlboké kožné zmeny, starnutie pokožky.

2. Udržujte svoju pokožku čistú

Používajte krémové emulzie, čistiace mlieka alebo tekuté mydlá. Suchá pokožka sa nesmie čistiť mydlom. Pre mastnú pleť je najlepšie použiť nemastné čistiace roztoky. Bez zvyškov bude pokožka lepšie dýchať. Maximálny limit čistenia je trikrát denne.

3. Vždy hydratujte pokožku

Hydratovaná pokožka udržuje prirodzenú vrstvu ochrany. Dokonca aj mastnú pleť je potrebné hydratovať, pretože tiež stráca vodu, pričom najlepšie zvlhčovače sú nemastné. Pre citlivú pokožku sa vyhýbajte výrobkom s alkoholom. Vykonajte test online a zistite, aký je váš typ pleti.

4. Postarajte sa dobre o črevo

Prijmite stravu s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny a prírodných potravín, pretože sa tým predchádza zápche a iným problémom, ktoré môžu ovplyvniť črevo a následne aj pokožku. Zahrňte tiež laktobacily do svojej každodennej stravy, napríklad jogurt a Yakult, pretože prospievajú črevnej flóre.

5. Odlupujte pokožku na urýchlenie obnovy buniek

Tento proces pomáha odstraňovať nečistoty a odumreté kožné bunky, okrem toho, že stimuluje produkciu kolagénu a zlepšuje miestny obeh, znižuje škvrny na koži. Exfolianti by sa mali používať raz týždenne.

Dodržiavanie týchto opatrení je dôležité, aby bola pokožka tváre zdravá a krásna, bez známok a nedokonalostí.

Aby bola pokožka krásna, je tiež dôležité robiť lymfatickú drenáž na tvári. Pozrite si video krok za krokom: