Správna poloha jazyka vo vnútri úst je dôležitá pre správny slovník, ale tiež ovplyvňuje držanie čeľuste, hlavy a následne tela, a keď je príliš „uvoľnený“, môže vytlačiť zuby a spôsobiť, že sa zuby presunú preč. front.
Správna poloha jazyka počas odpočinku, to znamená, keď osoba nehovorí ani neje, je vždy jej hrot v kontakte so strechou úst, hneď za prednými zubami. Táto poloha je správna a ideálna vo všetkých etapách života, ale jazyk sa často javí ako ochabnutý a veľmi voľný vo vnútri úst. V takom prípade by si mala vždy, keď si osoba pamätá, uvedomiť a týmto spôsobom umiestniť jazyk.
S cieľom zvýšiť tonus jazyka a správne ho umiestniť jazyk, je možné uchýliť sa aj k cvičeniam, ktoré môže označiť rečový terapeut. Niektoré príklady cvičení, ktoré pomáhajú správne umiestniť jazyk do úst, sú:
Cvičenie 1
Špičku jazyka položte na strechu úst, hneď za zuby rezáka a pomocou sily ju uvoľnite. Je to, akoby ste sali ústami jazyk. Opakujte 20-krát, 3-krát denne.
Cvičenie 2
Odsajte guličku tak, že ju položíte na špičku jazyka a na strechu úst, pričom ju budete nasávať proti streche úst, bez toho, aby ste ju niekedy hrýzli alebo umiestnili medzi zuby. Môžete si udržať ústa pootvorené, aby ste vytvorili väčší odpor a zvýšili výhody tohto cvičenia. Opakujte každý deň, uprednostňujte cukrovinky bez cukru, aby ste nepoškodili zuby.
Cvičenie 3
Dajte dúšok vody do úst a potom nechajte ústa mierne otvorené a aby ste prehltli jazyk, vždy položte jazyk na strechu úst.
Cvičenie 4
Pootvorte si ústa a udržujte jazyk stále v ústach, pohybujte jazykom týmito smermi:
- Zo strany na stranu; Hore a dole; dovnútra a von z úst; Pretiahnite špičku jazyka cez strechu úst (smerom k zubom smerom k hrdlu).
Každé z týchto cvičení zopakujte 5-krát denne.
Cvičenie 5
Špičku jazyka prilepte na strechu ústa a otvorte a zavrite ústa, pričom jazyk vždy udržiavajte v tejto polohe, bez nadmerného tlaku na strechu úst.
Má uvoľnený jazyk liek?
Áno, je možné vyliečiť stratený jazyk, s liečbou vedenou logopérom, dennými cvičeniami, ktoré by sa mali vykonávať približne za 3 mesiace. Výsledky sú progresívne a vidíte najlepšiu jazykovú pozíciu po približne 1 mesiaci, čo vám môže poskytnúť dostatočnú motiváciu na pokračovanie v cvičeniach.
Cvičenie ústnych cvičení sa môže začať od dieťaťa, kde sú pre každú fázu dané správne stimuly. Od 5 rokov sa dieťa môže stať kolaboratívnejším, rešpektujúc príkazy terapeuta, uľahčujú liečbu, ale nie je žiadny pravý vek na začatie liečby a malo by sa začať hneď, ako sa zistí jeho potreba.
Uvoľnenie jazyka
Okrem vyššie uvedených cvičení je možné vykonávať aj iné úkony v kancelárii logopedu s malými zariadeniami, ktoré podporujú väčší odpor a lepšie výsledky. Jedlo však ovplyvňuje aj tón a polohu jazyka, a preto je dôležité jesť potraviny, ktoré vyžadujú viac žuvania, ako sú suché alebo tvrdé jedlá, ako napríklad chlieb bez masla, mäsa a jabĺk, je to tiež dobré denné cvičenie pre tých, ktorí musí jazyk správne upevňovať a umiestňovať.
Uvoľnený jazyk môže byť charakteristický pre niektoré stavy, ako je napríklad Downov syndróm, ale môže tiež ovplyvniť zjavne zdravé deti v dôsledku faktorov, ako napríklad to, že neboli dojčené, veľmi tekuté alebo pastovité jedlo, ktoré si vyžaduje malé žuvanie. V týchto prípadoch sa môže zdať, že jazyk je väčší ako ústa, čo nie je správne, jednoducho nemá správny tón, ani nie je správne umiestnené.
