Ak chcete stratiť lýtkové kalhoty, je možné vykonať estetické ošetrenie, ako je rádioterapia, lipocavitácia av niektorých prípadoch môže byť najúčinnejším riešením liposukcia. Okrem toho vykonávanie konkrétnych cvičení pre stehná a zdravá a vyvážená strava pomáha znižovať lokalizovaný tuk a bojovať proti ochabovaniu a celulitíde.
Vinníkom je hromadenie tuku na boku, častejšie pozorované u žien, ktoré sa môže vyskytnúť v dôsledku genetických, hormonálnych faktorov, stresu, zníženého metabolizmu a vaskularizácie, alebo môže byť výsledkom stravy bohatej na uhľohydráty a tuky.
Na odstránenie lýtok si človek môže uchýliť k estetickým procedúram alebo prírodným formám, ako sú cvičenia spojené so zdravým stravovaním. Preto sú niektoré možnosti na odstránenie lýtok:
1. Rádiofrekvencia
Rádiofrekvencia je estetické ošetrenie, ktoré sa používa na odstránenie lokalizovaného tuku a celulitídy, a preto môže byť dobrou alternatívou k odstráneniu lýtka a brucha. Pri tomto postupe sa používa zariadenie, ktoré okrem stimulácie krvného riečišťa zvyšuje teplotu kože a svalov a podporuje odbúravanie tukových buniek.
Ak chcete stratiť lýtkové kalhoty, môže byť potrebné vykonať 7 až 10 sedení a výsledky je možné pozorovať počas sedení. Pochopte, ako sa vytvára rádiová frekvencia.
2. Lipokavácia
Lipocavitácia je estetický postup, ktorý pomáha a odstraňuje tuk pomocou masáže pomocou zariadenia, ktoré pôsobí ultrazvukom a poškodzuje tukové bunky, ktoré sa následne vylučujú.
Všeobecne platí, že toto ošetrenie zmenšuje objem stehien až na 1 cm a zvyčajne trvá až 10 sedení a po liečbe je lymfatická drenáž účinná. Aj keď je lipokopácia veľmi účinným estetickým postupom, na to, aby jej výsledky boli dlhotrvajúce, je potrebné, aby osoba mala vyváženú stravu a cvičila fyzickú aktivitu, aby bolo možné znova zabrániť hromadeniu tukov. Zistite, ako funguje lipocavácia.
3. Liposukcia
Liposukcia je plastická chirurgia určená na odstránenie lokalizovaného tuku, čo je skvelá možnosť na odstránenie končatín, mala by však byť poslednou možnosťou, pretože ide o invazívnu liečbu. Preto by sa liposukcia mala zvážiť iba vtedy, keď osoba nie je schopná eliminovať lokalizovaný tuk diétou, cvičením alebo menej invazívnymi estetickými procedúrami.
Pri tejto technike sa tuk z lýtkových lúčov odsaje pomocou kanyly, ktorá sa zavádza pod kožu, a konečný výsledok je možné pozorovať asi po 1 mesiaci. Prečítajte si viac o tom, ako sa vykonáva liposukcia a o výsledkoch.
4. Fyzická aktivita
Aj keď neexistujú cvičenia schopné eliminovať tuk nachádzajúci sa v nohaviciach, je možné precvičiť niektoré, ktoré všeobecne pomáhajú znižovať množstvo tela. Preto sa odporúča, aby sa popri cvičeniach, ktoré pôsobia na vnútornú a vonkajšiu časť nohy, vykonali cviky, ktoré pôsobia na všetky dolné svaly, napríklad na stehná, zadné nohy a zadok.
Niektoré cvičenia, ktoré je možné urobiť, aby sa stratil koník, sú napríklad beh, drep, stolička pre unesených a 4 podpery s vyvýšením. Pozrite sa na ďalšie cvičenia a príďte o nohavice.
5. Primerané jedlo
Na ukončenie nohavičiek je dôležité venovať pozornosť jedlu, vyhnúť sa cukrom a vyprážaným potravinám, pretože sú hlavnou zodpovednosťou za hromadenie tuku. Preto sa okrem pravidelnej fyzickej aktivity odporúča mať primeranú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a vodu.
Zistite, čo jesť na odstránenie lokalizovaného tuku sledovaním nasledujúceho videa:
