- 1. Odpočívajúci
- 2. Pite veľa tekutín
- 3. Používanie liekov
- 4. Kloktanie vodou a soľou
- 5. Zvýšte vlhkosť miesta
- 6. Použite fľašu s horúcou vodou
- 7. Teplé nohy
Chrípka je ochorenie spôsobené vírusmi, ktoré vyvolávajú príznaky, ako sú bolesti v krku, kašeľ, horúčka, výtok z nosa, ktoré môžu narušiť každodenný život človeka.
Liečba chrípky sa môže uskutočňovať pomocou liekov, ktoré naznačil lekár, avšak existuje 7 spôsobov, ako zmierniť príznaky rýchlejšie:
1. Odpočívajúci
Odpočinok je nevyhnutný na zmiernenie príznakov chrípky a nachladenia, pretože umožňuje telu využívať všetku svoju energiu na boj proti chorobe. Akákoľvek fyzická aktivita, keď ste chorí, znižuje obranyschopnosť tela, zvyšuje riziko vystavenia iným infekčným agensom a spomaľuje hojenie.
2. Pite veľa tekutín
Tekutiny, najmä voda, sú ešte dôležitejšie, ak chrípka spôsobuje horúčku, pretože môže dôjsť k dehydratácii. Kvapaliny, ako sú ovocné džúsy, čaje, vitamíny a polievky, môžu navyše poskytovať potrebné živiny, keď je človek veľmi chorý a nemôže jesť.
3. Používanie liekov
Ak existuje veľa príznakov, lekár vám môže odporučiť použitie niektorých liekov, ako napríklad Aspirin alebo Ibuprofen, na zmiernenie príznakov a urýchlenie uzdravenia.
Dozviete sa viac o iných liekoch proti chrípke.
4. Kloktanie vodou a soľou
Kloktanie vodou a soľou pomáha zmierňovať nepríjemné pocity a zápaly hrdla, ktoré sa môžu vyskytnúť pri chrípke, a okrem toho účinne odstraňuje prítomné sekréty.
5. Zvýšte vlhkosť miesta
Napríklad zvýšenie vlhkosti v mieste, kde sa nachádzate, napríklad v spálni alebo v študovni, pomáha zmierňovať nepríjemné pocity kašľa a sucha z nosa. Ak to chcete urobiť, nechajte v miestnosti vedro s vodou.
6. Použite fľašu s horúcou vodou
V niektorých prípadoch môže dôjsť aj k bolesti svalov, takže použitie horúceho vodného vrecka na svaly pomáha znižovať nepohodlie svalov, pretože pomáha uvoľňovať svaly v dôsledku vazodilatácie, ktorú spôsobuje.
7. Teplé nohy
Ponorenie nôh do teplej vody pomáha zmierňovať bolesti hlavy a upchatý nos.
Dodržiavaním týchto tipov je možné výrazne zmierniť príznaky chrípky. Aj keď je chrípka jednoduchá choroba, nemalo by to trvať dlho predtým, ako podniknete potrebné kroky na jej prekonanie, pretože môžu nastať komplikácie. Okrem dodržiavania tipov je potrebné konzultovať s lekárom aj najvhodnejší zásah pre pacienta.
Pozrite si nasledujúce video, kde nájdete niekoľko tipov, ako rýchlejšie bojovať proti chrípke:
