- 1. Zlepšiť nervový systém
- 2. Zlepšiť trávenie
- 3. Pôsobia ako antioxidant
- 4. Zmierniť stres a úzkosť
- 5. Uvoľnite artritídu
- Ako používať Rosemary
- Vedľajšie účinky a kontraindikácie rozmarínu
Keďže rozmarín obsahuje tráviace, diuretické a antidepresívne vlastnosti, slúži na podporu trávenia potravy a na liečenie bolesti hlavy, depresie a úzkosti.
Jej vedecký názov je Rosmarinus officinalis a dá sa kúpiť v supermarketoch, obchodoch so zdravou výživou, v lekárňach a na niektorých pouličných trhoch.
Rozmarín možno použiť na:
1. Zlepšiť nervový systém
Rosemary zlepšuje nervový systém a prináša výhody, ako je zlepšenie pamäti, koncentrácie a zdôvodnenia, a pomáha predchádzať problémom, ako sú depresia a úzkosť, a liečiť ich.
Táto bylina tiež pomáha znižovať stratu pamäti, ktorá sa prirodzene vyskytuje u starších ľudí, a na tento účel ju možno použiť aj vo forme aromaterapie.
2. Zlepšiť trávenie
Rozmarín zlepšuje trávenie a má vlastnosti, ktoré znižujú produkciu plynu a zmierňujú problémy, ako sú pálenie záhy, hnačka a zápcha.
Navyše, pretože má tiež antibakteriálne vlastnosti, rozmarín tiež pomáha pri liečbe gastritídy spôsobenej baktériou H. pylori .
3. Pôsobia ako antioxidant
Rozmarín je bohatý na antioxidačné kyseliny, ako je kyselina rosmarínová, kyselina kávová, kyselina karnosová, ktorá pomáha zlepšovať imunitný systém, predchádzať infekciám a zlepšovať zdravie pokožky.
Okrem toho antioxidanty tiež bránia škodlivým zmenám v bunkách, ako sú tie, ktoré vyvolávajú problémy, ako je rakovina.
4. Zmierniť stres a úzkosť
Rosemary sa používa v aromaterapii na zníženie stresu a úzkosti spolu s levanduľovým olejom, pretože pomáha znižovať krvný tlak a kontrolovať srdcový rytmus, čím pomáha navodzovať pocit pokoja. Tu je návod, ako urobiť aromaterapiu pre úzkosť.
5. Uvoľnite artritídu
Rosemary má protizápalové a analgetické vlastnosti, ktoré zmierňujú bolesť od problémov, ako sú artritída, bolesti hlavy, dna, bolesti zubov a problémy s kožou.
Ako používať Rosemary
Používané časti rozmarínu sú jeho listy, ktoré možno použiť na ochutenie jedla a kvetov na prípravu čaju a kúpeľov.
- Čaj rozmarínu pre zažívacie ťažkosti a zápal hrdla: vložte 4 g listov do šálky vriacej vody a nechajte stáť 10 minút. Potom vypite a vypite 3 šálky denne po jedle;
Rozmarínový kúpeľ na reumatizmus: vložte 50 g rozmarínu do 1 litra vriacej vody, prikryte, nechajte stáť 30 minút a pretiahnite. Potom použite túto vodu počas kúpeľa.
Esenciálny olej z rozmarínu: tento olej sa môže používať pri aromaterapeutických procedúrach, masážach alebo kúpele s rozmarínom.
Okrem toho sa rozmarín môže tiež použiť napríklad na prípravu mäsa alebo pečených zemiakov.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie rozmarínu
Nadmerná konzumácia rozmarínu, najmä vo forme koncentrovaného oleja, môže viesť k problémom, ako je nevoľnosť, zvracanie, podráždenie obličiek, krvácanie do maternice, sčervenanie kože, zvýšená citlivosť na slnko a alergické reakcie.
Okrem toho je jeho použitie ako liečiva kontraindikované pre tehotné a dojčiace ženy, pre ľudí so záchvatmi v anamnéze as ťažkosťami pri zrážaní krvi alebo ktorí užívajú lieky, ako je aspirín.
