- Čo sa vyhnúť počas tehotenstva
- Ak chcete kontrolovať hmotnosť počas tehotenstva, prečítajte si:
- Čo tehotné ženy by mali jesť, aby nepriberali na váhe
Kŕmenie v tehotenstve, ak je bohaté na cukry a tuky, môže určiť, či bude dieťa obézne, v detstve a v dospelom živote, pretože nadmerné množstvo týchto látok môže zmeniť mechanizmus sýtosti dieťaťa, čo ho robí hladnejším a jej viac ako je potrebné.
Vyvážená strava bohatá na zeleninu, ovocie, ryby, biele mäso, ako je kuracie a morčacie mäso, vajcia, celé zrná, mlieko a mliečne výrobky, je preto nevyhnutná na zabezpečenie zdravia matky a správny vývoj a rast dieťaťa. Ďalšie informácie nájdete na: Kŕmenie počas tehotenstva
Čo sa vyhnúť počas tehotenstva
Pri kŕmení počas tehotenstva je dôležité vyhnúť sa potravinám, ako sú:
- Vyprážané jedlá, párky, ľahké jedlá; Dorty, sušienky, plnené pečivo, zmrzlina; Umelé sladidlá; Dieta alebo ľahké výrobky ; Nealkoholické nápoje; Káva a kofeínové nápoje.
Okrem toho sú alkoholické nápoje počas tehotenstva dokonca zakázané, pretože môžu spôsobiť oneskorenie vývoja a rastu dieťaťa.
V tomto videu sa dozviete, ako sa v tehotenstve nestrácať:
Ak chcete kontrolovať hmotnosť počas tehotenstva, prečítajte si:
