Ostružina je liečivá rastlina s vedeckým názvom Morus alba L., vysoká približne 5 až 20 metrov, s veľmi rozvetveným kmeňom, s veľkými listami, žltými kvetmi a ovocím.
Všeobecne je časťou, ktorá sa v tejto rastline používa, listy, ktoré majú antihyperglykemické, antioxidačné, antimikrobiálne vlastnosti a majú mnohé zdravotné prínosy. Plody tiež pomáhajú zlepšovať pamäť a koncentráciu.
Na čo to je
Listy bielej moruše sa môžu použiť na zníženie absorpcie cukru v čreve, zlepšenie metabolizmu a zníženie glykemického piku, vďaka čomu nie je taký hladný, čo pomáha chudnúť.
Zmierňuje tiež príznaky zlého trávenia, ako je nadbytok žalúdočnej kyseliny a plynu a nadúvanie. Okrem toho má antioxidačné vlastnosti, znižuje šírenie škodlivých baktérií do tela a zabraňuje predčasnému starnutiu.
Existujú tiež štúdie, ktoré dokazujú, že plody tejto liečivej rastliny zlepšujú pamäť a koncentráciu.
Ako používať
Všeobecne je časťou rastliny, ktorá má viac terapeutických účinkov, listy, ktoré sa môžu použiť na prípravu čaju.
prísady
- 2 g bielych listov moruše, 200 ml vody.
Spôsob prípravy
Na prípravu tohto čaju stačí prevariť vodu a listy nechať vylúhovať asi 15 minút. Mali by ste vypiť 3 šálky denne.
Bielu morušu možno použiť aj ako prášok a odporúčaná dávka je približne 500 mg, až 3-krát denne.
Kto by nemal používať
Biele moruše by sa nemali používať u ľudí alergických na túto rastlinu alebo u ľudí s chronickým hnačkou.
