- 1. Čeliť problému a poznať chorobu
- 2. Nájdite rovnováhu a pohodu
- 3. Opäť získajte kontrolu nad svojím životom
Ochorenie, ktoré sa nevylieči, známe tiež ako chronické ochorenie, sa môže objaviť neočakávane a má vo väčšine prípadov negatívny a ohromujúci vplyv na život človeka.
Nie je ľahké žiť s potrebou brať lieky každý deň alebo s potrebou pomoci pri vykonávaní každodenných úloh, ale s lepšou životnosťou s chorobou existujú určité fyzické a duševné postoje, ktoré môžu byť veľkou pomocou, Niektoré tipy, ktoré vám môžu pomôcť lepšie žiť s touto chorobou, môžu byť:
1. Čeliť problému a poznať chorobu
Zvykanie si na chorobu a riešenie problému môže byť prvým krokom k naučeniu sa s touto chorobou žiť. Často máme tendenciu ignorovať chorobu a jej následky, len to však odkladá nevyhnutnosť a v dlhodobom horizonte spôsobí viac stresu a utrpenia.
Preto je potrebné dávať pozor na to, čo sa deje, skúmať chorobu do hĺbky a hľadať dostupné možnosti liečby. Tieto postoje môžu prispieť k riešeniu problému. Okrem toho je ďalšou možnosťou kontaktovať ostatných ľudí, ktorí majú túto chorobu, pretože ich svedectvá môžu byť poučné, upokojujúce a užitočné.
Zhromažďovanie informácií o tejto chorobe, či už prostredníctvom kníh, internetu alebo dokonca od odborníkov, je dôležitou súčasťou procesu prijímania, pretože pomáha pochopiť, pochopiť a prijať chorobu. Pamätajte a akceptujte, že sa váš život zmenil, ale ešte neskončil.
2. Nájdite rovnováhu a pohodu
Po prijatí choroby je nevyhnutné nájsť rovnováhu, pretože hoci choroba môže ohroziť váš životný štýl a fyzické schopnosti, musíte mať na pamäti, že vaše mentálne a emočné schopnosti neboli ovplyvnené. Napríklad nemusíte byť schopní pohnúť rukou, ale stále ste schopní myslieť, organizovať, počúvať, robiť si starosti, usmievať sa a byť priateľmi.
Okrem toho je tiež potrebné vyváženým spôsobom integrovať všetky zmeny vo vašom životnom štýle, ktoré môže choroba priniesť, napríklad lieky, denná starostlivosť alebo fyzická terapia. Aj keď choroba môže zmeniť väčšinu životných okolností, nemala by ovplyvňovať váš život, myšlienky a emócie. Iba týmto spôsobom a touto myšlienkou dokážete nájsť tú správnu rovnováhu, ktorá pomôže žiť zdravo s touto chorobou.
3. Opäť získajte kontrolu nad svojím životom
Po prekonaní problému a nájdení rovnováhy vo vašom živote je čas znovu získať kontrolu. Začnite tým, že zistíte, čo už nemôžete robiť, a rozhodnite sa: či to dokážete a mali by ste urobiť, alebo či chcete pokračovať v tom, aj keď to znamená robiť inak. Napríklad, ak ste prestali hýbať jednou rukou a nemôžete si priviazať šnúrky, môžete si vybrať, či prestanete nosiť tenisky alebo topánky so šnúrkami, môžete si vybrať, či požiadate o pomoc niekoho, kto to robí na vašom mieste, alebo sa môžete rozhodnúť naučiť, ako si šnúrky priviazať. iba jednou rukou. Preto by ste mali vždy stanovovať (rozumné) ciele, ktoré si myslíte, že môžete dosiahnuť, aj keď to vyžaduje určitý čas a vyžaduje určitú obetavosť. To dá zmysel pre úspech a pomôže obnoviť sebavedomie.
Preto je nevyhnutné nielen žiť s touto chorobou, ale staviť na činnosti, ktoré môžete vykonávať a ktoré vám poskytujú potešenie, napríklad počúvanie hudby, čítanie knihy, relaxačný kúpeľ, písanie listov alebo poézie, maľovanie, hranie na hudobný nástroj, okrem iného sa porozprávajte s dobrým priateľom. Tieto činnosti pomáhajú telu i mysli, pretože podporujú chvíle relaxácie a potešenia, ktoré pomáhajú žiť lepšie a znižujú stres. Okrem toho nezabudnite, že priatelia a rodina sú vždy dobrí poslucháči, s ktorými môžete hovoriť o svojich problémoch, obavách, očakávaniach a neistotách, ale nezabudnite, že návštevy nie sú len rozprávaním o chorobe, takže je dôležité nakresliť lehota na prediskutovanie.
Naučiť sa žiť s touto chorobou je chúlostivý a časovo náročný proces, ktorý si vyžaduje veľa úsilia a obetavosti. Dôležité je však nikdy nestratiť nádej a veriť, že s postupom času budú zlepšenia viditeľné a že zajtra už nebude také ťažké ako dnes.
