Výhody a vlastnosti černice

Ostružina je ovocie divej moruše alebo silveiry, liečivej rastliny s protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami. Jeho listy môžu byť použité ako domáci liek na liečbu osteoporózy a menštruačných kŕčov.

Ostružiny sa môžu jesť čerstvé, v zákuskoch alebo v džúsoch, ktoré sa môžu použiť na liečenie hnačky a zápalu hlasiviek. Zvyčajne sa dá kúpiť na trhoch, veľtrhoch a obchodoch so zdravou výživou.

Vedecký názov pre černice je Rubus fruticosus.

Vlastnosti Blackberry

Ostružina má diuretické, hnačkové, antioxidačné, črevné regulačné, liečivé, protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti. Okrem toho je bohatá na minerály a železo, látky nevyhnutné pre dobrý krvný obeh.

Výhody Blackberry

Vďaka svojim vlastnostiam má ostružina niekoľko zdravotných výhod, ako napríklad:

• Riedenie vďaka svojej diuretickej a črevnej regulačnej schopnosti, ale pre tento dlhodobý prínos je dôležité, aby sa spotreba černice spájala s cvičením na fyzických cvičeniach a vyváženou výživou; zápalové; Zabraňuje starnutiu a posilňuje imunitný systém, pretože je bohatý na antioxidanty; Zmierňuje menštruačné kŕče, ktoré si vyžadujú, aby ste každý deň konzumovali 2 šálky čaju černice; Pomáha pri liečbe slizníc úst, hrdla a kože.; Pomáha pri liečbe infekcií vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam.

Okrem toho je černica schopná normalizovať krvný tlak a zlepšiť hladinu cholesterolu, znížiť riziko srdcových chorôb, regulovať glukózu, predchádzať artróze, osteoporóze a obezite a stimulovať pamäť.

Ako používať Amoru

Časti použité v tejto liečivej rastline sú: Listy, kvety, ovocie a korene.

• Čajový list z brusníc: Použite 1 čajovú lyžičku sušených listov moruše na 1 šálku vriacej vody. Pridajte ostružinové listy a prevarenú vodu a nechajte stáť 10 minút. Potom namáhajte a zoberte 2 šálky denne, aby ste liečili hnačku a menštruačné kŕče, alebo tento čaj naneste priamo na rany, aby sa uľahčilo hojenie. To je skvelý domáci liek na opary alebo pásový opar. Šťava z černíc : Použite 100 g černice pre 1 šálku vody. Po umytí ovocia ich porazte v mixéri spolu s vodou. Potom zoberte bez namáhania. Brusnicová tinktúra: Do tmavej fľaše vložte 500 ml vodky a 150 g sušených listov moruše. Nechajte pôsobiť 14 dní a zmes miešajte 2-krát denne. Po 14 dňoch odpočinku namiešajte zmes a udržiavajte ju pevne uzavretú v tmavej sklenenej nádobe, chránenej pred svetlom a teplom. Aby ste si vzali, stačí zriediť 1 polievkovú lyžicu tejto tinktúry v malom množstve vody a vypiť ju. Odporúča sa užívať 2 dávky denne, jednu ráno a jednu večer.

Táto ostružinová šťava je určená na pomoc pri liečení osteoporózy, avšak po zahriatí a sladení medom sa môže použiť na liečbu chrapľavosti, zápalu hlasiviek alebo angíny.

Nutričné ​​informácie

komponenty	Množstvo na 100 g černice
energie	61 kalórií
uhľohydrát	12, 6 g
proteíny	1, 20 g
tuky	0, 6 g
Retinol (vitamín A)	10 mcg
Vitamín C	18 mg
vápnik	36 mg
zápas	48 mg
železo	1, 57 mg

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Ostružina sa musí konzumovať kontrolovaným spôsobom, pretože veľké množstvo môže mať za následok hnačku. Okrem toho by sa čajovníkový list nemal konzumovať počas tehotenstva.