Zázvorový čaj je vynikajúci domáci liek na zápchu, pretože zázvor má vlastnosti, ktoré uľahčujú trávenie, zvyšujú pohyby čriev, zmäkčujú stolicu a zmierňujú nepríjemné pocity spôsobené zápchou.
Okrem zázvorového čaju je dôležité jesť viac vlákniny bohatých potravín, ako sú obilniny, ovocie, zelenina, strukoviny a sušené ovocie, piť asi 2 litre vody denne a pravidelne cvičiť, približne 2 až 3 krát týždenne.,
prísady
- 1 liter vody (1 polievková lyžica) zázvoru
Spôsob prípravy
Pridajte zázvor a vodu do panvice a varte približne 8 minút. Po vypnutí tepla zakryte panvicu, nechajte čaj zahriať a vypite až 3 šálky denne.
Pozrite si toto video, ktoré vysvetľuje, čo treba urobiť, aby sa uviaznuté črevo uvoľnilo a liečilo zápcha:
Ďalšie domáce spôsoby liečby zápchy nájdete na:
