Nedostatok vitamínu E je zriedkavý, ale môže sa to stať kvôli problémom súvisiacim s absorpciou čriev, čo môže mať za následok napríklad zmeny v koordinácii, svalovú slabosť, neplodnosť a problémy s otehotnením.
Vitamín E je vynikajúci antioxidant, ktorý bráni starnutiu, kardiovaskulárnym chorobám a rakovine, okrem posilnenia imunitného systému a účasti na tvorbe niekoľkých hormónov, ktorý tiež zohráva dôležitú úlohu, pokiaľ ide o reprodukčný systém. Vedieť, pre čo je vitamín E
Dôsledky nedostatku vitamínu E
Nedostatok vitamínu E je zriedkavý a je zvyčajne výsledkom problémov súvisiacich s absorpciou vitamínu, ktoré môžu byť spôsobené pankreatickou nedostatočnosťou alebo biliárnou atréziou, ktorá zodpovedá fibróze a obštrukcii žlčových ciest, a jej absorpcia v čreve nie je možná.
Tento vitamín je dôležitý pri tvorbe hormónov a odstraňovaní voľných radikálov, takže príznaky nedostatku vitamínu E súvisia s cievnym, reprodukčným a neuromuskulárnym systémom, čo môže viesť k zníženiu reflexov, ťažkostiam pri chôdzi a koordinácii, svalovej slabosti a bolesť hlavy. Okrem toho môže zvýšiť riziko aterosklerózy a narušiť plodnosť.
Nedostatok vitamínu E u dieťaťa
Novonarodené deti majú nízku koncentráciu vitamínu E, pretože prechádza cez placentu len veľmi málo, nie je to však dôvod na obavy, pretože materské mlieko postačuje na zásobovanie dieťaťa vitamínom E.
Len vtedy, keď sa dieťa narodí predčasne, existuje väčšie znepokojenie nad množstvom tohto vitamínu v tele, a tak lekár môže nariadiť vyšetrenie krvi, aby zistil, či dieťaťu chýba vitamín E, hoci to nie je vždy potrebné.
Hlavnými príznakmi nedostatku vitamínu E u detí sú slabosť svalov a hemolytická anémia medzi šiestym a desiatym týždňom života, okrem očných problémov nazývaných retinopatia nedonošených detí. Aj keď dieťa nemá prístup k adekvátnemu množstvu vitamínu E, môže mu lekár odporučiť doplnok vitamínu E. V prípade predčasnej retinopatie a intracerebrálneho krvácania sa denne podáva približne 10 až 50 mg vitamínu E. pod lekárskym dohľadom.
Kde nájsť vitamín E.
Nedostatok vitamínu E je možné zabrániť konzumáciou potravín bohatých na tento vitamín, ako je napríklad maslo, žĺtok, slnečnicový olej, mandle, lieskové orechy a para orechy. Odborník na výživu môže v prípade potreby odporučiť aj použitie doplnkov tohto vitamínu. Objavte potraviny bohaté na vitamín E.
Nedostatok vitamínu E je možné liečiť konzumáciou potravín bohatých na vitamín E, ako je slnečnicový olej, mandle, lieskové orechy alebo para orechy, ale môžete použiť aj výživové doplnky na báze vitamínu E, ktoré by mal odporučiť lekár. alebo odborník na výživu.
