Fyzické cvičenie na získanie múdrejších je vedecky dokázaný spôsob, ako udržať svoju myseľ vo forme. Cvičenia na vybudovanie lepšieho a inteligentnejšieho mozgu sú aeróbne činnosti, ako napríklad beh alebo plávanie, hoci chôdza môže zlepšiť učenie mozgu a kapacitu pamäte, pretože zlepšuje zásobovanie krvi, kyslíka a živín.
Robiť fyzickú aktivitu je vynikajúce cvičenie pre mozog. Čítanie, matematika, logické hry, vytváranie hádaniek alebo robenie krížoviek sú spôsoby, ako mozog vylepšiť, ale fyzická aktivita je veľmi dobrý spôsob, ako dostať mozog do formy a múdrejší.
Dá sa povedať, že fyzické cvičenie zlepšuje výkon mozgu, pretože okolo 25 rokov oblasť mozgu zodpovedná za schopnosť učiť sa a uchovávať pamäť, nazývaná hippocampus, začína strácať asi 1% objemu ročne, hoci je to Je prirodzené, že so starnutím mozog postupne stráca určitú pamäť a schopnosť učiť sa, je pravda, že rovnako ako svalové tkanivo zvyšku tela, aj fyzická aktivita môže znižovať a dokonca zvrátiť rozklad alebo fyzické starnutie mozgu.
