Zostať bez jedla je výkrm, pretože telo, ktoré sa dlhý čas postí alebo trávi viac ako 3 hodiny bez neustáleho jedenia, má tendenciu spomaliť metabolizmus, a tak minúť menej energie, aby kompenzovalo znížený pravidelný príjem kalórií.
Okrem toho je ťažké kontrolovať hlad, keď sa zdá, a týmto spôsobom sa v niektorých prípadoch dostáva viac kalórií, ako je potrebné alebo obvyklé, a telo ukladá energiu z potravy, ktorú spotrebuje, vo forme tuku, aby sa tomu zabránilo v prípade blížiaci sa rýchlo.
Tí, ktorí chcú schudnúť, by mali dodržiavať diétu s nízkym obsahom kalórií, ale mali by sa jesť každé 3 hodiny, aby pripravovali asi 5 až 6 jedál denne, aby sa metabolizmus zrýchlil a tým sa dosiahlo zníženie telesnej hmotnosti.
Pokiaľ nejete tuky , diéty na chudnutie založené na konzumácii dvoch alebo troch jedál denne v malom množstve nefungujú. Príliš dlhý čas bez jedla je škodlivý pre zdravie a spôsobuje príznaky, ako sú bolesti hlavy, závraty alebo rozmazané videnie.
Ďalšie informácie:
- Preskakovanie jedál sa nestráca na váhe
