- Liečba fyzikálnou terapiou po mastektómii
- Kedy robiť fyzioterapiu po rakovine prsníka
- Osobitné odporúčania po odstránení prsníkov
- Ako sa starať o pokožku
- Kedy použiť elastický rukáv na ramene
- Ako znížiť opuch paží
- Ako bojovať proti bolesti ramien
- Ako zvýšiť citlivosť na hrudníku
- Ako bojovať proti bolesti chrbta a krku
Fyzioterapia je indikovaná v pooperačnom období rakoviny prsníka, pretože po mastektómii existujú komplikácie, ako sú znížené pohyby ramien, lymfedém, fibróza a znížená citlivosť v oblasti, a fyzioterapia pomáha zlepšovať opuch paží a tiež bojuje. bolesť ramien a zvýšenie vášho stupňa pohybu, vracia normálnu citlivosť a bojuje proti fibróze.
Hlavnými výhodami fyzickej terapie po rakovine prsníka sú zlepšený vzhľad tela, schopnosť vykonávať každodenné činnosti a zvyšovať spokojnosť s pracovnými schopnosťami a spokojnosťou so sebou.
Liečba fyzikálnou terapiou po mastektómii
Fyzioterapeut by mal zhodnotiť zdravie a obmedzenia, ktoré má žena, a uviesť fyzioterapeutickú liečbu, ktorú je možné vykonať napríklad:
- Masáž odstráni jazvu; Techniky manuálnej terapie na zvýšenie amplitúdy ramenného kĺbu; Stratégie na zvýšenie citlivosti v prsnej oblasti; Protahovacie cvičenia na ramene, ramenách a krku, s paličkou alebo bez palice; Posilňovacie cvičenia s hmotnosťou 0, 5 kg, opakované 12-krát; Cvičenia, ktoré aktivujú lymfatický obeh; Cvičenia na zvýšenie dýchacej kapacity; Mobilizácia ramena a lopatky; Mobilizácia jaziev; TENS na zníženie bolesti a opuchu; Manuálna lymfatická drenáž cez rameno; Nízka elastická bandáž v noci a kompresný rukáv počas dňa; Aplikácia kompresívneho pásu, ktorý musí byť udržiavaný niekoľko hodín alebo dní, v závislosti od prípadu; Posturálne preškolenie; Trapézoidná výpusť, pectoralis major a znížiť.
Niektoré cvičenia, ktoré je možné vykonať, zahŕňajú cvičenia klinického pilatesu a cvičenia, ktoré sa môžu vykonávať vo vodnom bazéne s teplou vodou.
Ženy sa nemusia obávať, že po cvičení majú opuchnuté rameno, pretože je to častejšie u žien s indexom telesnej hmotnosti (BMI) nad 25 kg / m2 a cvičenie tiež nebráni uzdraveniu, neuľahčuje to tvorba serómu a nezvyšuje ani riziko komplikácií jaziev, čo je bezpečný postup.
Kedy robiť fyzioterapiu po rakovine prsníka
Fyzioterapia je indikovaná pre všetky ženy, ktoré podstúpili chirurgický zákrok na odstránenie prsníkov, bez ohľadu na to, či podstúpili doplnkovú ožarovaciu terapiu. Ženy podstupujúce ožarovanie po mastektómii však majú väčšie komplikácie a fyzioterapiu potrebujú ešte viac.
Fyzioterapeutické cvičenia sa môžu začať prvý deň po operácii a musia rešpektovať limit bolesti a nepohodlia, ale je dôležité postupne zvyšovať rozsah pohybu.
Fyzioterapia by sa mala začať deň pred operáciou a mala by trvať 1 až 2 roky. Pred chirurgickým zákrokom môže fyzioterapeut objasniť niektoré pochybnosti, vyhodnotiť pohyb ramien a vykonať niektoré cvičenia, ktoré bude musieť žena vykonať po operácii. Po chirurgickom zákroku na odstránenie prsníka sa odporúča, aby sa zasadnutia opakovali 2 alebo 3 krát týždenne.
Osobitné odporúčania po odstránení prsníkov
Ako sa starať o pokožku
Žena by sa mala vykúpať každý deň a dbať na to, aby na postihnutú oblasť vždy aplikovala zvlhčovač, aby bola pokožka správne pružná a hydratovaná. Pri varení, rezaní nechtov a voskovaní je tiež potrebné postupovať opatrne, aby nedošlo k popáleniu, odrezaniu a zraneniu, ktoré sa môže ľahšie infikovať.
Kedy použiť elastický rukáv na ramene
Elastický rukáv by sa mal používať podľa odporúčania lekára a / alebo fyzioterapeuta s kompresiou 30 až 60 mmHg počas dňa a tiež počas cvičení, ale s rukávom nie je potrebné spať.
Ako znížiť opuch paží
Na zníženie opuchu ruky po odstránení prsníka je možné udržiavať pažu zdvihnutú, pretože to uľahčuje žilový návrat, čím sa znižuje opuch a nepohodlie pociťovania ťažkej ruky. Odporúča sa, aby ste sa vyhli tesnému odevu a uprednostňovali ľahké bavlnené tkaniny.
Ako bojovať proti bolesti ramien
Dobrým spôsobom, ako bojovať proti bolesti ramena po odstránení prsníka, je umiestniť ľadové škvrny na miesto bolesti. Kompresia by sa mala nanášať denne, 2 až 3 krát denne, po dobu asi 15 minút. Aby ste ochránili pokožku, zabalte balenie ľadu do listu kuchynského papiera.
Ako zvýšiť citlivosť na hrudníku
Dobrou stratégiou na normalizáciu citlivosti v oblasti jazvy je znecitlivenie pomocou rôznych textúr a teplôt. Preto sa odporúča vykonávať kruhové pohyby s bavlnenou guľkou niekoľko minút a tiež s malými kamienkami ľadu, avšak fyzioterapeut môže naznačovať iné spôsoby, ako dosiahnuť výsledky, podľa potrieb každej z nich.
Aplikácia hydratačného krému v celom regióne po dennom kúpeli tiež pomáha odlupovať pokožku a zvyšuje citlivosť.
Ako bojovať proti bolesti chrbta a krku
Ak chcete bojovať proti bolesti chrbta a krku a tesne nad plecami, je dobré sa zahriať v teplej kúpeli a samomasírovať. Samomasáž sa môže uskutočniť použitím hroznového oleja; sladký mandľový olej alebo zvlhčovač s kruhovými pohybmi po bolestivej oblasti.
Natiahnutie tiež pomáha zmierniť bolesť znížením kŕčov. Pozrite si niekoľko príkladov úsekov, ktoré môžete urobiť v boji proti bolesti krku.
