Inkontinencia moču v tehotenstve je častým stavom, ktorý sa spontánne ustupuje po narodení dieťaťa a môže byť spôsobený:
- Detská hmotnosť, vďaka ktorej je zvierač moču uvoľnenejší; hormóny, ktoré slúžia na prevenciu kontrakcií, ktoré tiež uvoľňujú svaly perineum; premiestnenie maternice s rastom dieťaťa, ktoré mení polohu ostatných orgánov a tlačí močový mechúr.
Napriek tomu, že v prípade indukovaného pôrodu zvyčajne zmizne po pôrode, v situáciách, keď dieťa váži viac ako 4 kg alebo sa narodí dlho, môže mať žena močovú inkontinenciu, pretože svaly perineum sa počas natiahnutia veľa napínajú. dodanie a ochabnutie, spôsobujúce nedobrovoľný únik moču.
Liečba inkontinencie moču v tehotenstve
Liečba inkontinencie moču v tehotenstve je zameraná na posilnenie svalov panvového dna prostredníctvom ich kontrakcie, aby sa znížili epizódy inkontinencie moču.
Liečba sa teda môže uskutočňovať pomocou fyzioterapie s elektrickou stimuláciou, pri ktorej sa panvové svaly nedobrovoľne sťahujú z dôvodu ľahkého a znesiteľného elektrického prúdu.
Ďalšou možnosťou liečby močovej inkontinencie v tehotenstve sú cvičenia kontrakcie svalov panvového dna, ktoré sa nazývajú cvičenia Kegel.
Cvičenia podľa Kegela pozostávajú z kontrakcie panvových svalov, ako je to znázornené na obrázku.
Na vykonanie cvičení musíte:
- Vyprázdnite močový mechúr; Zmáčajte svaly panvového dna na 10 sekúnd. Ak chcete zistiť, aké sú tieto svaly, musíte zastaviť tok moču iba pri močení. Tento pohyb je ten, ktorý musíte použiť pri sťahovaní, uvoľnite svaly na 15 sekúnd.
Cvičenia s Kegelom by sa mali opakovať 10-krát za sebou, asi 3-krát denne.
Najdôležitejšie je, aby si žena uvedomila svaly, ktoré sa musia sťahovať a sťahovať niekoľkokrát denne. Čím viac cvičení robíte, tým rýchlejšie budete vyliečení. Toto cvičenie je možné vykonať sedením, ľahnutím, otvorenými alebo zavretými nohami.
Pozrite si nasledujúce video, v ktorom odborníci na výživu Tatiana Zanin, Rosana Jatobá a Silvia Faro rozprávajú uvoľneným spôsobom o inkontinencii moču, najmä v popôrodnom období:
