- Možnosti liečby fibromyalgie
- 1. Užívanie liekov proti bolesti a depresii
- 2. Robiť fyzickú terapiu
- 3. Vykonajte fyzickú aktivitu
- 5. Robiť akupunktúru
- 6. Jedzte viac horčíka, draslíka a omega-3
- Príznaky fibromyalgie
- Hlavné body bolesti
- Čo môže spôsobiť krízy
- Ako sa diagnostikuje
- Čo spôsobuje fibromyalgiu
- Oprávňuje vás fibromyalgia na dôchodok?
Fibromyalgia je veľmi časté ochorenie chronickej bolesti, ktoré spôsobuje bolesť v rôznych častiach tela a nevylieči sa. Aj keď konkrétna príčina ešte nie je známa, je možné, že fibromyalgia vzniká napríklad z dôvodu genetickej citlivosti alebo napríklad fyzickej alebo psychickej traumy.
Na zmiernenie príznakov fibromyalgie, ktoré okrem bolesti v tele môžu zahŕňať aj častú únavu, indispozíciu, poruchy spánku a stuhnutosť po dobu dlhšiu ako 3 mesiace, niektoré liečebné možnosti využívajú antidepresíva a analgetiká, ktoré naznačil lekár, fyzioterapia a alternatívne terapie, ako je akupunktúra.
Pozrite si niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť kvalitu vášho života:
Aj keď liečba neexistuje, liečba pomáha zvyšovať kvalitu života a umožňuje vám chodiť a pracovať bez toho, aby ste často trpeli bolesťou. Fibromyalgia postihuje mužov aj ženy, ale častejšie sa vyskytuje u žien vo veku 30 až 55 rokov.
Možnosti liečby fibromyalgie
Liečba fibromyalgie by sa mala riadiť reumatológom, fyzioterapeutom a psychiatrom a zvyčajne zahŕňa:
1. Užívanie liekov proti bolesti a depresii
Na zmiernenie bolesti v tele môže lekár odporučiť užívanie liekov proti bolesti a protizápalových liekov, ako je Tramadol. Tieto lieky však nie sú vždy účinné, takže lekár môže odporučiť antiparkinsoniká, ako je Pramipexol a antidepresíva, ako je fluoxetín, ktoré tiež pomáhajú znižovať bolesť pôsobením na centrálny nervový systém.
Okrem toho môže psychiater odporučiť lieky na zmiernenie úzkosti, depresie a problémov so spánkom, ako je Amitriptylín a Zolpidem, av niektorých prípadoch môže tiež odporučiť pregabalín alebo gabapentín na zmiernenie pocitov mravčenia.
2. Robiť fyzickú terapiu
Aby sa zlepšili pohyby, fyzikálna terapia by sa mala vykonávať najmenej dvakrát týždenne prostredníctvom terapeutických masáží, naťahovacích a relaxačných cvičení, pretože pomáha zmierňovať príznaky podporovaním miestnej analgézie a zlepšením krvného obehu.
3. Vykonajte fyzickú aktivitu
Fyzická aktivita je tiež dôležitá, ale mali by ste sa riadiť pokynmi lekára a fyzického pedagóga. Vo väčšine prípadov vykonávajte cvičenia, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a posilňujú a napínajú svaly, ako je chôdza, plávanie a vodný aerobik, 3 až 5 krát týždenne, počas 30 až 60 minút.
5. Robiť akupunktúru
Môžete tiež vykonávať prírodné liečby, ako je akupunktúra, ktorá spočíva v aplikácii ihiel na konkrétne body tela na zmiernenie bolesti, stále však neexistuje konsenzus o jeho užitočnosti a terapeutickom pôsobení pri fibromyalgii, a preto môže mať za následok niektoré pacienti a nie iní. Dozviete sa viac o ďalších alternatívach na liečbu fibromyalgie.
6. Jedzte viac horčíka, draslíka a omega-3
V prípade fibromyalgie je dôležité dodržiavať diétu zahŕňajúcu potraviny s:
- Horčík, napríklad avokádo, artičoky a semená: pomáha uvoľňovať svaly a zlepšuje krvný obeh; Draslík, ako sú banány, jablká, repa a hrach: pomáhajú predchádzať svalovej slabosti a kŕčom; Omega 3, ako sú sardinky, losos a semiačka alebo orechy chiasu: majú protizápalový účinok a zmierňujú príznaky bolesti.
Okrem toho si môžete pripraviť prírodnú šťavu s kapustou a pomarančom a brať ju asi 2-krát denne, pretože jej vlastnosti pomáhajú tónovať svaly. Tu je návod, ako pripraviť túto šťavu, ktorá pomáha liečiť fibromyalgiu.
Príznaky fibromyalgie
Medzi hlavné príznaky fibromyalgie patrí:
- Bolesť v celom tele, ťažko definovateľné, čo bolí, ale je zjavnejšie vo svaloch; poruchy spánku, prebudenie s pocitom, že ste nespali; častá únava a ospalosť; pocit mravenčenia v rukách a nohách. výskyt hnačky a zápchy; úzkosť a príznaky depresie; tvrdé svaly; bolesť hlavy a závraty; zmena pozornosti, sústredenie a strata pamäti.
Niektorí pacienti uvádzajú, že bolesť je taká intenzívna, že ich nemožno objať alebo hladiť, pretože bolesť je neznesiteľná a ráno sú zvyčajne intenzívnejšie.
Hlavné body bolesti
Bolesť, hoci je zovšeobecnená, je silnejšia, keď sa tlačí na niektoré miesta, známe ako bolestivé body fibromyalgie, ako vidno na obrázku.
Zvyčajne fibromyalgia ovplyvňuje svaly, šľachy a väzivo, a preto môže zhoršiť kvalitu života pacienta, avšak toto ochorenie nezabíja alebo nespôsobuje deformácie, a ak sa liečba vykonáva správne, nemusí sa časom zhoršovať. môžu dokonca znižovať klinické prejavy.
Pozrite si mapu s hlavnými jemnými bodmi fibromyalgie.
Čo môže spôsobiť krízy
Príznaky fibromyalgie sa zhoršujú a spôsobujú krízy a bolesť je intenzívnejšia pri dotyku alebo pri prehnanej fyzickej aktivite.
Okrem toho stres, zmeny počasia a zlé noci alebo niekoľko hodín spánku vedú k príznakom.
Ako sa diagnostikuje
Diagnózu fibromyalgie musí urobiť reumatológ a musí sa opísať príznakmi a príznakmi. Zvyčajne zahŕňa prítomnosť silnej bolesti v 3 až 6 rôznych častiach tela počas 3 mesiacov alebo menej silnej bolesti v 7 alebo viacerých rôznych častiach tela, ktorá trvá najmenej 3 mesiace.
Váš lekár môže okrem toho odporučiť testy na vylúčenie chorôb, ktoré vykazujú príznaky podobné fibromyalgii.
Čo spôsobuje fibromyalgiu
Príčina fibromyalgie ešte nie je známa, ale je známe, že mozog týchto pacientov interpretuje bolesť veľmi intenzívnym spôsobom a obvykle choroba vzniká po situáciách, ako je napríklad závažná infekcia, nehoda alebo psychická trauma.
Oprávňuje vás fibromyalgia na dôchodok?
V niektorých prípadoch vás fibromyalgia môže oprávniť na odchod do dôchodku, ale musí vám to dokázať odborný lekár prostredníctvom odborných znalostí naplánovaných na INSS a je potrebné splniť niektoré konkrétne požiadavky.
Okrem toho môže pacient poberať aj nemocenské dávky v čase, keď nie je schopný pracovať kvôli kríze fibromyalgie.
