Dýchavičnosť: čo môže byť a čo robiť

Dýchavičnosť sa vyznačuje ťažkosťami prieniku vzduchu do pľúc, ku ktorým môže dôjsť okrem nadmernej fyzickej aktivity, úzkosti, nervozity, bronchitídy alebo astmy, okrem iných závažnejších situácií, ktoré by mal vyšetriť lekár.

Keď nastane dýchavičnosť, prvými krokmi, ktoré treba podniknúť, je sedieť a snažiť sa upokojiť, ale ak sa pocit dýchavičnosti nezlepší do pol hodiny alebo, ak sa zhorší, mali by ste ísť do pohotovostnej služby.

Hlavné príčiny dýchavičnosti

Medzi hlavné príčiny alebo choroby, ktoré môžu spôsobiť dýchavičnosť, patria:

1. Stres a úzkosť

Emocionálne príčiny sú najčastejšou príčinou dýchavičnosti u zdravých ľudí, najmä u dospievajúcich a mladých dospelých. Preto v prípade úzkosti, nadmerného stresu alebo dokonca panickej syndrómovej krízy môže mať jednotlivec ťažkosti s dýchaním.

Čo robiť: Je dôležité vyhľadať psychologickú pomoc, aby ste sa mohli vyrovnať s problémami bez toho, aby ste poškodili vaše zdravie. Okrem precvičovania fyzických aktivít a zdravej výživy, ako aj upokojujúceho čaju, ako je harmanček alebo valeriánske kapsule, sú dobré možnosti. Pozrite sa na nejaké recepty na čaj, ktoré upokojujú.

2. Nadmerná fyzická aktivita

U ľudí, ktorí nie sú zvyknutí na fyzickú aktivitu, sa môže vyskytnúť dýchavičnosť pri začatí akejkoľvek činnosti, ale najmä pri chôdzi alebo behu, kvôli nedostatočnej fyzickej kondícii. Ľudia s nadváhou sú najviac postihnutí, ale dýchavičnosť sa môže vyskytnúť aj u ľudí s ideálnou hmotnosťou.

Čo robiť: V tomto prípade musíte pokračovať v pravidelnej fyzickej aktivite pre srdce, ostatné svaly tela a dýchanie, aby ste si na fyzickú námahu zvykli.

3. Tehotenstvo

Dýchavičnosť je bežná po 26 týždňoch tehotenstva v dôsledku rastu brucha, ktoré komprimuje bránicu, s menším priestorom pre pľúca.

Čo robiť: Mali by ste sa pohodlne posadiť na stoličku, zavrieť oči a sústrediť sa na svoje vlastné dýchanie, snažiac sa nadýchnuť a vydýchnuť hlboko a pomaly. Používanie vankúšov a vankúšov môže byť dobrou stratégiou pre lepší spánok. Vyskúšajte viac príčin a zistite, či dýchavičnosť poškodzuje dieťa.

4. Problémy so srdcom

Ochorenia srdca, ako je zlyhanie srdca, spôsobujú dýchavičnosť pri vynaložení úsilia, ako je napríklad vstávanie z postele alebo šplhanie po schodoch. Zvyčajne ľudia s týmto stavom hlásia zhoršenie dýchavičnosti počas trvania ochorenia a u jedinca sa môže vyskytnúť bolesť na hrudníku, napríklad angína pectoris. Vyskúšajte ďalšie príznaky problémov so srdcom.

Čo robiť: Musíte postupovať podľa pokynov lekára, ktoré sa zvyčajne robia pomocou liekov.

5. Ochorenia dýchacích ciest

Chrípka a nachladenie, najmä ak má jednotlivec veľa hlienu, môže spôsobiť dýchavičnosť a kašeľ. Ale niektoré choroby, ako je astma, bronchitída, zápal pľúc, pľúcny edém, pneumotorax, môžu tiež spôsobiť dýchavičnosť. Nižšie sú uvedené charakteristiky hlavných respiračných chorôb, ktoré spôsobujú tento príznak:

• Astma: náhle začne dýchavičnosť, môžete sa cítiť udusený alebo napnutý v hrudníku a môžu sa vyskytnúť príznaky, ako je kašeľ a dlhé výdychy; Bronchitída: dýchavičnosť priamo súvisí s hlienom v dýchacích cestách alebo pľúcach; CHOCHP: Dýchavičnosť začína veľmi pomaly a v priebehu dní sa zhoršuje, zvyčajne postihuje ľudí s bronchitídou alebo emfyzémom. Silný kašeľ s hlienom a predĺžené výdychy; Zápal pľúc: dýchavičnosť sa začína postupne a zhoršuje sa, pri dýchaní, horúčke a kašle je tiež bolesť chrbta alebo pľúc; Pneumotorax: náhle sa začína dýchavičnosť a pri dýchaní je tiež bolesť chrbta alebo pľúc; Embólia: náhle sa začína dýchavičnosť, najmä u ľudí, ktorí nedávno podstúpili chirurgický zákrok, ktorí odpočívali, alebo u žien, ktoré užívajú tablety. Môže sa tiež objaviť kašeľ, bolesť na hrudníku a mdloby.

Čo robiť: V prípade chrípky alebo prechladnutia môžete použiť sirupy na zlepšenie kašľa a nosných výplachov sérom, a tým lepšie dýchať, v prípade závažnejších ochorení musíte postupovať podľa pokynov lekára, čo je možné urobiť pomocou lieky a respiračná fyzioterapia.

6. Malý predmet v dýchacích cestách

Dýchavičnosť náhle začína pri jedle alebo pocite niečo v nose alebo krku. Pri dýchaní zvyčajne zaznie zvuk alebo môže byť nemožné hovoriť alebo kašľať. Deti a deti sú najviac postihnuté, hoci sa to môže stať aj u ľudí pripútaných na posteľ.

Čo robiť: Ak je predmet v nose alebo sa dá ľahko odstrániť z úst, môžete sa ho pokúsiť veľmi opatrne odstrániť pomocou pinzety. Je však bezpečnejšie položiť osobu na bok, aby odblokovala dýchacie cesty, a keď nie je možné zistiť, čo sťažuje dýchanie, mali by ste ísť na pohotovosť.

Alergická reakcia

V takom prípade sa náhle začne dýchať po užití lieku, po jedle niečoho, na čo ste alergický alebo keď vás uhryzol hmyz.

Čo robiť: Mnoho ľudí so závažnou alergiou má injekciu adrenalínu, ktorá sa má použiť v prípade núdze. Ak je to potrebné, musí sa to uplatniť okamžite a musí sa to oznámiť lekárovi. Ak osoba nemá túto injekciu alebo ak nevie, že je alergická alebo použila niečo, čo spôsobuje alergiu bez jej vedomia, je potrebné okamžite zavolať sanitku alebo ju priviesť na pohotovosť.

8. Obezita

Nadváha a obezita môžu tiež spôsobiť dýchavičnosť pri ležaní alebo spánku, pretože hmotnosť znižuje schopnosť pľúc expandovať sa počas príjmu vzduchu.

Čo robiť: Aby ste mohli lepšie dýchať a s menším úsilím, môžete na spanie použiť vankúše alebo vankúše, ktoré sa snažia zostať v naklonenejšej polohe, ale je veľmi dôležité schudnúť a byť sprevádzaný odborníkom na výživu. Pozrite sa na možnosti liečby obezity a ako sa nevzdať.

9. Neuromuskulárne choroby

Myasténia gravis a amyotropná laterálna skleróza môžu tiež spôsobiť pocit dýchavičnosti kvôli slabosti dýchacích svalov.

Čo robiť: Postupujte podľa pokynov lekára, ktoré sa vykonáva pomocou liekov, a vždy vás informujte o frekvencii výskytu dýchavičnosti, pretože môže byť potrebné zmeniť liek alebo upraviť dávku.

10. Paroxyzmálna nočná dýchavičnosť

Je to jedna z bežných príčin krátkeho dychu v noci, počas spánku, s problémami so spánkom, ktorá je zvyčajne spôsobená srdcovými problémami alebo respiračnými chorobami, ako je chronická bronchitída alebo astma.

Čo robiť: V týchto prípadoch sa odporúča lekárska konzultácia, pretože môže byť potrebné vykonať niekoľko testov na identifikáciu choroby a začať tak príslušnú liečbu.

Čo robiť okamžite v prípade dýchavičnosti

V prípade dýchavičnosti je prvým krokom zostať pokojný a pohodlne sedieť, zavrieť oči, aby ste sa mohli sústrediť na svoje vlastné dýchanie. Potom by ste sa mali sústrediť na vstup a výstup vzduchu z pľúc, aby ste regulovali dýchanie.

Ak je dýchavičnosť spôsobená prechádzajúcou chorobou, ako je chrípka alebo zima, zahmlievanie párou z eukalyptového čaju môže pomôcť vyčistiť dýchacie cesty, čo uľahčuje priechod vzduchu a zmierňuje nepohodlie.

Ak je však dýchavičnosť spôsobená napríklad chorobami, ako sú astma alebo bronchitída, v týchto prípadoch môže byť potrebné použiť špecifické prostriedky na vyčistenie dýchacích ciest, ako napríklad Aerolin alebo Salbutamol, ktoré naznačil lekár.

Potrebné skúšky

Testy nie sú vždy potrebné na zistenie príčiny dýchavičnosti, pretože sú zrejmé niektoré prípady, ako napríklad únava, obezita, stres, tehotenstvo alebo keď už osoba mala astmu, bronchitídu alebo iné srdcové alebo respiračné ochorenie, ktoré sa predtým objavilo.

Ale niekedy sú potrebné testy, takže možno budete potrebovať röntgen hrudníka, elektrokardiogram, spirometriu, krvný obraz, glukózu v krvi, TSH, močovinu a elektrolyty.

Čo povedať lekárovi

Niektoré informácie, ktoré môžu byť užitočné pre lekára na zistenie príčiny a naznačenie potrebnej liečby, sú:

• Keď nastala dýchavičnosť, či bola náhla alebo sa postupne zhoršovala; v akom ročnom období a či bola osoba mimo krajiny alebo nie; ak ste pred nástupom tohto príznaku vykonali fyzickú aktivitu alebo námahu; ako často sa javí a ťažšie; ak existujú súčasne aj ďalšie príznaky, ako je kašeľ, hlien, užívanie liekov.

Je tiež veľmi užitočné, aby lekár vedel, či pocit dýchavičnosti, ktorý máte, je podobný pocitu úsilia o dýchanie, pocitu udusenia alebo tesnosti v hrudníku.