Tento zdravý recept na pizzu má asi 100 kalórií na jeden plátok a je vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí majú radi pizzu, ale nechcú, aby mal veľmi vysoký obsah tuku, a tiež nechcú jesť veľa kalórií. Ak chcete pripraviť túto pizzu, nemusíte mať v kuchyni veľa zručností.
Pestrá pizza môže byť vynikajúcou alternatívou pestrej stravy, pretože jej náplň závisí od kreativity každého jedla. Túto pizzu môže sprevádzať dobrý zeleninový šalát ochutený malým množstvom oleja.
Navrhované ingrediencie pre zdravú pizzu
Prísady do cesta a plnky:
- Máme na výber široký sortiment chleba a pečiva, takže si môžete vybrať ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám.
Prísady do omáčky:
- Vo veľkej mise rozšľahajte olej, soľ, korenie, soľ a korenie a varte ďalšie 2 minúty.
Príprava:
Začnite prípravou omáčky. Za týmto účelom dajte olej, cibuľu a cesnak do restu a potom do kocky pridajte paradajky, nechajte ich na miernom ohni asi 15 minút bez zakrytia. Potom pridajte lyžicu cukru a nechajte pôsobiť na miernom ohni ďalších 5 až 10 minút. Do omáčky môžete pridať aj aromatické bylinky, aby bola chut 'lepšia.
Potom otvorte cesto na pizzu a položte paradajkovú omáčku na pizzu. Pridajte šunku nakrájanú na malé kúsky, ananás, syr a olivy. Nakoniec odneste pizzu do predhriatej rúry na 180 ° C, až kým nebude cesto zlatohnedé.
Tu je návod, ako pripraviť ďalšie nízkokalorické recepty:
