Amalaki je ovocie, ktoré ajurvédska medicína považuje za najlepšie pre dlhovekosť a omladenie. Dôvodom je vysoká koncentrácia vitamínu C v jeho zložení, vďaka čomu je dôležitým antioxidantom. Okrem vitamínu C pozostáva Amalaki z ďalších látok, ako sú triesloviny, kyselina ellagová, campferol a flavonoidy. Vedieť, čo je flavonoidy a kde ich nájsť.
Okrem toho, že Amalaki je známy svojimi antioxidačnými vlastnosťami a výhodami, je populárny v oblasti, v ktorej sa nachádza, pretože má päť rôznych príchutí v jednom ovocí: sladké, horké, korenené, svíravé a kyslé. Táto rozmanitosť chutí umožňuje použitie Amalaki rôznymi spôsobmi.
Výhody Amalaki
Amalaki sa v indickom každodennom živote široko používa, pretože má vysoký antioxidačný potenciál vďaka vysokej koncentrácii vitamínu C. Amalaki má teda niekoľko výhod, napríklad:
- Pomáha metabolizmu, trávenia a vylučovaniu látok; Má protizápalové vlastnosti; Má antioxidačné vlastnosti; Pomáha imunitnému systému; Zlepšuje a vyživuje pokožku, nechty a vlasy, pretože stimuluje tvorbu cholesterolu a elastínu; Znižuje krvný tlak a hladiny cholesterolu, ktoré sa môžu použiť na liečenie aterosklerózy a srdcových chorôb; Znižuje koncentráciu glukózy v krvi, ktorá sa používa pri cukrovke.
Okrem toho sa môže použiť na liečenie zápchy a redukcie rakovinových buniek a následne metastáz. Napriek tomu, že má Amalaki niekoľko výhod, má sa konzumovať opatrne, pretože môže výrazne znížiť krvný tlak alebo koncentráciu glukózy v krvi.
Amalaki má mierne preháňadlo, to znamená, že ak sa konzumuje vo veľkých množstvách, môže sa vyskytnúť hnačka. Preto je dôležité venovať pozornosť spotrebovanej sume.
Použite možnosť
Amalaki sa v Brazílii vyskytuje ako ovocie zriedkavo, nachádza sa však vo forme tabliet. Spotreba sa líši podľa lekárskeho odporúčania, ale môže sa užiť tableta 2 až 4 mg denne. Ak máte formu ovocia, môžete konzumovať 1/2 polievky 15 minút pred raňajkami a večerou.
