Slabé trávenie: 7 prírodných roztokov na zmiernenie nepohodlia

Čaj s upokojujúcimi a tráviacimi vlastnosťami, ako sú boldo, fenikel, mäta a macela, je dobrým domácim riešením v boji proti plynom, zlému tráveniu, ktoré spôsobuje pocit opuchnutého brucha, časté grganie a dokonca bolesti hlavy.

Tieto čaje by sa mali pripravovať bezprostredne pred požitím, aby mali najrýchlejší účinok a nemali by byť sladené, pretože cukor a med môžu fermentovať a brzdiť trávenie.

1. Boldo čaj

Čaj Boldo je vynikajúci spôsob, ako zmierniť zlé trávenie po veľmi veľkých alebo tučných jedlách, pretože Boldo je liečivá rastlina, ktorá stimuluje pečeň, aby metabolizovala tuky, vďaka čomu sú menšie a ľahšie stráviteľné, čím sa uvoľňuje príznaky poruchy trávenia.

prísady

• 10 g Boldo zanecháva 500 ml vriacej vody

Spôsob prípravy

Listy Boldo umiestnite do vriacej vody na asi 10 minút a potom ich prefiltrujte. Pite, keď sa objavia príznaky alebo 10 minút po jedle, aby ste predišli príznakom počas krízy.

2. Feniklový čaj

Fenikel je rastlina, ktorá má vlastnosti, ktoré stimulujú tvorbu črevných tekutín, a preto je schopná stimulovať tráviaci proces, napríklad zmierňovať príznaky čalúnenia žalúdka, bolesti žalúdka alebo časté fúkání.

prísady

• 1 polievková lyžica (dezertného) feniklu, 1 šálka vriacej vody

Spôsob prípravy

Vložte lyžicu feniklu do šálky vriacej vody, nechajte ju stáť 10 minút a vypite po jedle, keď sa objavia príznaky zlého trávenia.

3. Čaj mäty piepornej

Čaj mäty piepornej má tráviaci a anti-spastický účinok, ktorý je schopný vyvažovať tráviaci proces a zmierňovať črevné spazmy, ktoré môžu tiež spôsobiť bolesť žalúdka v dôsledku hromadenia črevných plynov alebo v prípade podráždeného čreva.

prísady

• 1 čajová lyžička mäty piepornej ponecháva 100 ml vriacej vody

Spôsob prípravy

Listy mäty piepornej vložte do vriacej vody na 10 minút a potom zmes preceďte. Pite pred jedlom a 10 minút po ňom, aby ste predišli alebo zmiernili príznaky.

Zlepšenie trávenia sa zvyčajne prejavuje prvý deň po požití týchto čajov, ale ak sa po troch dňoch pitia jedného z týchto čajov denne trávenie nezlepší, je potrebné prekonzultovať sa s gastroenterológom, aby ste zistili, či v tráviacom systéme nie je nejaký problém.

4. Tymiánový čaj

Dobrým čajom na zlé trávenie je tymián s pennyroyal. Tento domáci liek na zlé trávenie je účinný, pretože tieto liečivé rastliny majú vlastnosti, ktoré napomáhajú tráveniu potravy av krátkom čase dosahujú vynikajúce výsledky.

prísady

• Vo veľkej mise rozšľahajte 1 polievkovú lyžicu vody, 1 čajovú lyžičku tymiánu a 1 čajovú lyžičku medu.

Spôsob prípravy

Pridajte do šálky vriacej vody tymián a pennyroyal a nechajte ho sedieť asi 3 až 5 minút. Potom scedíme a osladíme medom. Vypite 1 šálku tohto čaju, kedykoľvek sa objavia príznaky zlého trávenia.

5. Macela čaj

Vynikajúcou domácou liečbou pre zlé trávenie je piť čaj z čaju denne, pretože má ukľudňujúce a zažívacie vlastnosti, ktoré sú účinné v boji proti tráveniu.

prísady

• Máme širokú škálu výrobkov, ktoré vyhovujú vašim potrebám, vrátane:

Spôsob prípravy

Na prípravu tohto domáceho lieku stačí pridať do vriacej vody makové kvety, prikryť a nechať stáť 5 minút. Filtrujte a pite ďalej bez sladenia, pretože cukor môže zhoršiť trávenie. Na ošetrenie sa odporúča tento čaj užívať 3 až 4 krát denne.

6. Zelený čaj

Zelený čaj s mätou je skvelým domácim riešením na podporu trávenia, pretože stimuluje produkciu žalúdočných kyselín a predstavuje skvelú domácu voľbu pre tých, ktorí sa cítia plní a trpia častým grganím.

prísady

• Vo veľkej mise šľahajte vodu, soľ, korenie a soľ a korenie podľa chuti.

Spôsob prípravy

Pridajte lístky mäty a zelený čaj do šálky vriacou vodou, prikryte a nechajte stáť asi 5 minút. Filtrujte a pite ďalej, bez sladenia, pretože cukor sťažuje trávenie.

Ďalším dobrým tipom na boj proti zlému tráveniu je jesť ovocie, ako je jablko alebo hruška, a piť malé dúšky vody.

7. Bylinkový čaj

Dobrým čajom na zlepšenie trávenia je feniklový čaj so svätým tŕňom a boldom, pretože má vlastnosti, ktoré pomáhajú tráviť jedlo a čistia pečeň, pričom sa rýchlo prejavia.

prísady

• Máme širokú škálu produktov, ktoré vyhovujú všetkým rozpočtom, od malých po veľké, od malých po veľké.

Spôsob prípravy

Ak chcete, aby čaj uvaril vodu, vyberte ho z tepla a potom pridajte bylinky a nechajte ho zakryté, až kým sa prestane odparovať. Vypite 1 šálka tohto čaju 4-krát denne.

Okrem pitia tohto čaju je dôležité vedieť, ako dobre kombinovať potraviny, pretože konzumácia potravín bohatých na vlákninu a potravín bohatých na tuk v rovnakom jedle je jednou z hlavných príčin zlého trávenia. Dobrým tipom je, keď máte „ťažké“ jedlo, ako napríklad feijoada alebo gril, zjedzte malé množstvo jedla a dezert uprednostňuje ovocie pred sladkým.

Kedy ísť k lekárovi

Odporúča sa konzultovať s gastroenterológom vždy, keď je bolesť veľmi závažná, trvá viac ako 3 dni alebo ak máte iné príznaky, ako je horúčka a pretrvávajúce vracanie.

Ďalšie domáce prostriedky na zlé trávenie v:

• Prírodný liek na zlé trávenie