Slabosť zvyčajne súvisí s nadmernou prácou alebo stresom, ktorý spôsobuje, že telo rýchlejšie spotrebuje svoju energiu a zásoby minerálov.
Veľmi vysoká alebo častá úroveň slabosti však môže byť príznakom choroby, ktorá oslabuje organizmus, ako je anémia, av týchto prípadoch je okrem použitia domácich liekov tiež veľmi dôležité navštíviť všeobecného lekára, aby zistil, či existuje akýkoľvek problém a začnite s príslušnou liečbou.
1. Kapustová šťava s jablkami a špenátom
Táto šťava je veľmi bohatá na vitamíny a železo, ktoré pomáhajú udržiavať dobrú náladu počas dňa a sú dokonalým spojencom pre tých, ktorí trávia deň behom úloh. Pretože však obsahuje aj vysoké množstvo železa, môže vďaka prítomnosti špenátu a kapusta pomôcť aj ľuďom, ktorí sa podrobujú liečbe anémie.
prísady
- 2 jablká, 1 pohár vody, 1 list kapusta, 5 listov špenátu;
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a vypite ďalšie. Ak je to potrebné, osladte napríklad malou lyžičkou medu, agávového sirupu alebo sladidla stevia. Ideálne je vypiť až 2 poháre tejto šťavy denne.
2. Infúzia ženšenu
Ženšen je vynikajúci stimulátor syntézy bielkovín, a preto zlepšuje funkciu mozgu a znižuje duševnú únavu. Okrem toho táto liečivá rastlina tiež pomáha predchádzať iným chorobám, napríklad cukrovke.
Táto infúzia je ideálna pre tých, ktorí neustále trpia nadmerným stresom. Nemali by ju však užívať tehotné ženy, deti do 12 rokov alebo ženy, ktoré podstupujú liečbu depresie, srdcových chorôb alebo astmy.
prísady
- 1 lyžička sušeného koreňa ženšenu, 1 šálka vriacej vody.
Spôsob prípravy
Vložte koreň ženšenu do šálky vriacej vody a nechajte ho stáť 5 minút. Potom vypite a vypite až 4 šálky denne.
3. Šťava z rôznych druhov ovocia
Táto šťava obsahuje niekoľko druhov ovocia, a preto je veľmi bohatá na niekoľko druhov vitamínov, minerálov a glukózy. Ide teda o vynikajúcu formu energie pre telo, ktorá je ideálna pre tých, ktorí v tele cítia veľa únavy, najmä slabosť nôh alebo časté závraty.
Okrem toho, pretože má špenát, táto šťava sa môže tiež použiť na zmiernenie únavy napríklad pri liečbe anémie.
prísady
- 1 pomaranč; 1 zelené jablko; 2 kivi; 1 plátky ananásu; 1 pohár malín alebo ostružín; 1 hrsť špenátu.
Spôsob prípravy
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a miešajte, až kým nebudú hladké. V ideálnom prípade by ste mali piť 2 až 3 krát denne, najmä v naj stresujúcich dňoch, ako sú dôležité prezentácie alebo testy.
Vyskúšajte ďalšie recepty, ktoré pomáhajú predchádzať nedostatku fyzickej a duševnej energie.
