- 1. Vyvarujte sa rýchlym pohybom
- 2. Znížte spotrebu kávy, alkoholu a cigariet
- 3. Prijať zdravý životný štýl
- 4. Vyvarujte sa spracovaných potravín
- 5. Pitie čaju Ginkgo biloba
- 6. Vykonajte správne cvičenia
Labyrintitída je zvyčajne chronický problém, ktorý sa môže vyskytnúť niekoľkokrát v priebehu života a spôsobuje krízy s veľmi charakteristickými príznakmi, ako je napríklad strata rovnováhy, hučanie v ušiach alebo ťažkosti so zameraním na zrak.
Okrem lekárskeho ošetrenia však existujú aj tie prírodné, ktoré nielenže môžu pomôcť rýchlejšie zmierniť príznaky labyrintitídy, ale tiež zabrániť častému výskytu záchvatov:
1. Vyvarujte sa rýchlym pohybom
Aby ste sa vyhli strate rovnováhy, mali by ste sa vyhnúť rýchlym pohybom a chôdzi, ak je to potrebné, pomocou trstiny, aby nedošlo k pádu. Okrem toho by sa mali vylúčiť predmety v dome, ktoré zvyšujú riziko zakopnutia osoby a vloženia nekĺzavej podložky do vane.
Ak osoba pociťuje závraty, mala by si čo najskôr sadnúť alebo ľahnúť, alebo sa pred ňou asi 10 až 15 sekúnd pokúsiť opraviť miesto.
2. Znížte spotrebu kávy, alkoholu a cigariet
Nadmerný príjem kávy, alkoholických nápojov a používanie cigariet môže zhoršiť príznaky a príznaky labyrintitídy, preto je dôležité vyhnúť sa používaniu týchto látok alebo ich znížiť.
Poznať hlavné choroby spôsobené nadmerným užívaním alkoholických nápojov.
3. Prijať zdravý životný štýl
Prijatie zdravého životného štýlu pomáha zmierniť príznaky závratov. Preto musí človek piť veľa vody, jesť zdravú a vyváženú stravu, dobre spať a vyhnúť sa stresu.
Naučte sa, ako jesť zdravo.
4. Vyvarujte sa spracovaných potravín
Väčšina priemyselne vyrábaných potravín obsahuje vo svojom zložení farbivá a konzervačné látky, ktoré môžu spôsobiť krízu labyrintitídy, a preto by sa malo vyhnúť uprednostňovaniu potravín, ktoré sa nespracovávajú.
Tu je niekoľko zdravých alternatív k spracovaným potravinám.
5. Pitie čaju Ginkgo biloba
Dobrým domácim liekom, ktorý sa dá použiť na boj proti závratom spôsobeným labyrintitídou, je čaj Ginkgo biloba, pretože táto rastlina zlepšuje krvný obeh, a to aj vo vnútri ucha, a tiež pomáha v boji proti tinnitusu.
Čaj Ginkgo Biloba by sa mal užívať denne, najmä ak osoba trpí obdobím stresu, ktoré má tendenciu častejšie závraty. Naučte sa, ako pripraviť čaj Ginkgo Biloba.
6. Vykonajte správne cvičenia
Existujú cvičenia, ktoré možno vykonať na zmiernenie príznakov labyrintitídy, napríklad závraty. Osoba môže vykonávať niektoré cvičenia sama, niektoré z nich sa však musia vykonávať so sprievodom fyzioterapeuta alebo logopéda.
Pozrite si nasledujúce video a zistite, ako môžete robiť tieto cvičenia:
