- Čo jesť
- Čo nejesť
- Pneumonia Diet Menu
- Ako obísť nedostatok chuti do jedla
- Optimálne množstvo tekutín počas zápalu pľúc
Na liečbu a liečenie pneumónie je dôležité zvýšiť spotrebu antioxidačných a protizápalových potravín, ako sú napríklad tuniak, sardinky, gaštany, avokádo, zelenina a ovocie, ako napríklad pomaranč a citrón, pretože je tak možné posilniť imunitný systém a urýchliť proces obnovy.
Okrem toho je tiež dôležité znížiť spotrebu potravín bohatých na cukor, tuk, vyprážané potraviny, soľ a kofeín, pretože to môže brániť zotaveniu a zhoršiť celkový zdravotný stav.
Čo jesť
Pneumónia je infekcia, ktorá môže byť spôsobená vírusmi, baktériami alebo hubami, čo vedie k zvýšeniu energetických výdavkov tela na boj proti infekcii. Preto je dôležité, aby sa konzumovali potraviny, ktoré sú schopné poskytnúť dostatok kalórií a posilnili imunitný systém, aby pomohli telu bojovať s touto chorobou, spolu s liekmi predpísanými lekárom.
Okrem toho, aby ste sa rýchlejšie zotavili z pneumónie, mali by ste jesť ovocie a zeleninu pri každom jedle dňa, pretože ide o potraviny bohaté na vodu, vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré pomáhajú udržiavať telo hydratované a posilňujú imunitný systém., Takto si okrem polievok alebo zeleninových krémov na obed alebo večeru môžete pripraviť aj občerstvenie s džúsmi, nasekaným ovocím a vitamínmi. Príkladmi dobrých výberov sú pomaranč, ananás, jahoda, brokolica, špenát a paradajka.
Okrem toho zvýšte príjem protizápalových a omega-3 potravín, ako je losos, sardinky, avokádo, gaštany a ľanové semeno. pomáhajú zmierňovať zápaly spôsobené ochorením, zmierňujú bolesti svalov a horúčku.
Pozrite sa na niektoré domáce prostriedky na boj proti zápal pľúc.
Čo nejesť
Okrem toho, že sme si vedomí toho, čo jesť, aby sa zotavilo z pneumónie, je tiež potrebné pamätať na to, aby sa zabránilo konzumácii potravín, ktoré zvyšujú zápal a zhoršujú chorobu, ako sú vyprážané jedlá, sladkosti, jedlá s vysokým obsahom tuku a spracované mäso, ako je slanina, klobása, šunka a klobása.
Je tiež dôležité vyhnúť sa konzumácii spracovaných potravín a korenia, ako sú instantné rezance, mrazené polotovary, plnené sušienky a nakrájané mäsové vývary, ako aj potravín bohatých na soľ a kofeín, ako napríklad Worcestershire omáčka, sójová omáčka, káva, zelený čaj, čaj čierne a nealkoholické nápoje.
Pneumonia Diet Menu
Nasledujúca tabuľka ukazuje príklad 3-dňového menu, ktoré pomáha rýchlejšie liečiť zápal pľúc.
| jedlo | 1. deň | Deň 2 | Deň 3 |
| raňajky | 1 pohár pomarančovej šťavy + 1 plátok celozrnného chleba + 1 vajce | Banánový kokteil s 1 lyžičkou ovsa + 1 lyžica arašidového masla | 1 pohár ananásovej šťavy + 1 tapioka so syrom |
| Ranné občerstvenie | 1 misa jahôd s 1 lyžicou ovsa | 1 jablko + 10 orechov kešu | 1 šálka obyčajného jogurtu + 1 lyžica medu + 1 lyžička ľanových semienok |
| Obed / večera | 2 malé varené zemiaky + 1/2 filé z lososa alebo 1 plechovka sardiniek + dusený kapustový šalát | Varená ryža s kuracím mäsom a zeleninou | Zeleninová polievka s kuracím mäsom alebo rybou |
| Popoludňajšie občerstvenie | 1 šálka obyčajného jogurtu + 3 koláče granolovej polievky | 1 pohár pomarančovej šťavy + 1 plátok celozrnného chleba so syrom | Avokádový smoothie |
Medzi jedlami by ste mali mať vždy na pamäti, že pijete dostatok vody, džúsov alebo slabých čajov, pokiaľ možno bez cukru, aby ste zvýšili príjem tekutín. Aj bez chuti do jedla je dôležité jesť pri každom jedle, aj keď sa konzumuje v malom množstve.
Ako obísť nedostatok chuti do jedla
Počas zápalu pľúc sa často vyskytuje nedostatok chuti do jedla a znížený príjem potravy, čo môže túto chorobu zhoršiť a oddialiť uzdravenie. Niektoré stratégie na zvýšenie spotreby živín a kalórií v strave sú teda:
- Pripravte najmenej 5 jedál denne, aj keď malé, aby každé 3-4 hodiny dostávalo nové živiny organizmus; berte ovocné vitamíny zvýšené o kalorické a výživné potraviny, ako sú ovos, arašidové maslo, kakao a pivo; Pridajte polievkovú lyžicu olivového oleja do polievky alebo na obed alebo večeru, aby kaša a smotana zo zeleniny boli dobre koncentrované, aby sa konzumovalo viac kalórií, a to aj pri konzumácii malého množstva týchto prípravkov.
V niektorých prípadoch môže lekár predpísať použitie multivitamínov v kapsulách pre dospelých alebo v kvapkách pre deti, aby trochu kompenzoval nízky príjem potravy a stimuloval chuť do jedla.
Optimálne množstvo tekutín počas zápalu pľúc
Počas regenerácie z pneumónie by ste mali zvýšiť príjem tekutín najmenej na 6 až 10 pohárov denne a na zvýšenie hydratácie môžete použiť vodu, ovocné džúsy alebo zeleninové vývary.
Pomôže to regulovať stratu vody, ktorá sa vyskytuje počas horúčky a so zvýšeným výtokom z nosa, ako aj zmierňuje kašeľ a zvyšuje náladu. Zistite, ako sa lieči pneumónia u dojčiat a detí.
