Thajská masáž, známa tiež ako thajská masáž, podporuje fyzickú a emocionálnu pohodu a je spojená s mnohými zdravotnými výhodami, ako je zníženie stresu, zmiernenie bolesti a zlepšenie krvného obehu.
Tento typ masáže je starodávna prax, ktorá pochádza z Indie, a používa jemné techniky naťahovania, ktoré sa zameriavajú na hlavné energetické body tela, aby uvoľnili blokovanú energiu, zlepšili bolesť a nepohodlie a vyvolali pocit relaxácie.
Počas thajských masáží sa osoba aktívne podieľa na pohyboch, na rozdiel od praktík shiatsu a švédskej masáže, pri ktorej osoba leží v posteli. Je však nevyhnutné, aby ľudia so srdcovými problémami alebo ochorením chrbtice konzultovali s lekárom skôr, ako začnú tento typ masáže.
Ako sa to robí
Thajská masáž je založená na myšlienke, že telo sa skladá z energetických kanálov, ktoré sa nachádzajú v rôznych častiach tela, ako sú svaly, kosti, krv a nervy. Táto energia môže byť blokovaná a spôsobuje ochorenie, stuhnutosť a bolesť v tele, okrem pôsobenia na myseľ a vedomie, takže táto masáž môže byť prospešná, pretože uvoľňuje tieto blokované energetické kanály.
Počas thajskej masáže osoba sedí na podlahe a masážny terapeut môže robiť niekoľko pohybov rukami, nohami a dokonca lakťami, je dôležité nosiť ľahké a pohodlné oblečenie.
Po thajskej masáži sa človek môže cítiť veľmi uvoľnene, je však potrebné vziať do úvahy, že svaly boli opracované, napnuté a stimulované, a preto je potrebné odpočívať a piť veľa vody.
Počet sedení závisí od každej osoby a od indikácie masážneho terapeuta, je však možné začleniť niektoré techniky thajskej masáže do každodenného života, ako je napríklad strečing a relaxácia.
Na čo to je
Niektoré vedecké štúdie preukázali, že thajská masáž má mnoho zdravotných výhod, ako napríklad zníženie stresu, zníženie svalového napätia, zlepšenie krvného obehu, zmiernenie bolesti chrbta a hlavy.
Tento typ masáže sa vysoko odporúča ľuďom so spánkovými ťažkosťami, ktorí sú vždy nervózni, pretože pomáha relaxovať telo a uvoľňovať látky spojené s duševnou pohodu.
Okrem toho boli identifikované ďalšie výhody thajskej masáže, ako je zmiernenie príznakov periférnej neuropatie, čo je veľmi častá komplikácia pri cukrovke, av niektorých prípadoch ju možno tiež použiť na liečenie zranení športovcov.
Kto by nemal robiť
Thajskú masáž môžu robiť ľudia akéhokoľvek veku, ale ľudia s infekciami, osteoporózou, vážnymi problémami s chrbticou a nekontrolovateľným ochorením srdca by sa mali pred začiatkom relácie poradiť so svojím lekárom, aby vedeli, či to môžu alebo nemôžu robiť, a na čo odporúča sa akákoľvek osobitná starostlivosť.
V týchto prípadoch je dôležité riadiť sa lekárskymi pokynmi, pretože aj keď masážny terapeut upravuje intenzitu pohybov, ak osoba, ktorá má niektorý z týchto zdravotných problémov, vykonáva thajskú masáž, príznaky sa môžu zhoršiť.
