Potraviny bohaté na vlákninu, ako je papája, pomaranč a ľanové semeno, sú dôležité na boj proti angíne pectoris, pretože normalizujú hladinu cholesterolu a bránia tvorbe tukových plakov vo vnútri tepien, čo je hlavnou príčinou angíny pectoris. Aby ste sa vyhli angine pectoris, je dôležité okrem jedla pravidelne cvičiť aj s profesionálnym monitorovaním, okrem fajčenia a pitia alkoholu.
Angina zodpovedá pocitu zovretia a bolesti na hrudníku, ku ktorému dochádza hlavne v dôsledku tvorby tukových plakov nazývaných ateróm, vo vnútri tepien, znižovania prietoku krvi a následne príchodu kyslíka do srdca. Pochopte viac o angíne pectoris.
Papája šťava s pomarančom
Papája šťava s pomarančom je vynikajúca pre prevenciu angíny pectoris, pretože znižuje hladinu cholesterolu a bráni tvorbe tukových plakov vo vnútri tepien.
prísady
- 1 papája; Šťava z 3 pomarančov; 1 lyžica mletého ľanu.
Spôsob prípravy
Na prípravu šťavy stačí poraziť papáju s pomarančom v mixéri alebo mixéri a potom pridať mletú ľan. Ak cítite potrebu, môžete ju podľa chuti osladiť medom.
Ďalšie domáce možnosti
Na zníženie šancí na angínu pectoris sa môžu použiť aj iné liečivé rastliny, pretože sú bohaté na antioxidanty, bránia poškodeniu tepien, znižujú hladinu cholesterolu a znižujú riziko mozgovej príhody a infarktu.
Niektoré možnosti sú napríklad zázvor, kurkuma, amalaki, čučoriedky, výťažok z čiernych hroznových jadierok, svätá bazalka a sladké drievko a môžu sa konzumovať v džúsoch, čajoch alebo čerstvých. Zistite, čo to je a aké sú výhody sladkého drievka.
Ako zabrániť bolesti na hrudníku
Ďalšími dôležitými tipmi na zníženie rizika angíny pectoris sú:
- Znížte spotrebu vyprážaných a vysokotučných potravín; Vyvarujte sa sladkostí a nealkoholických nápojov; Nahraďte oleje olivovým olejom a orechmi; Pravidelne konzumujte potraviny bohaté na vlákninu; Vždy používajte ovocie ako dezert.
Tí, ktorí trpia angínou, by mali nasledovať tieto tipy na celý život, aby sa zabránilo tvorbe tukových plakov vo vnútri tepien, čím by sa znížilo riziko srdcových chorôb. Je však dôležité si uvedomiť, že domáca liečba nenahrádza lieky predpísané lekárom, ale môže prispievať k zdraviu a pohode osoby. Zistite, ako sa lieči angína.
