Škytavky sú mimovoľnou reakciou bránice a dýchacích orgánov a zvyčajne naznačujú určitý druh podráždenia nervov napríklad v dôsledku konzumácie sýtených nápojov alebo refluxu. Škytavka môže byť nepohodlná, ale je možné ju ľahko odstrániť pomocou niektorých domácich opatrení, ktoré stimulujú nervus vagus, čo je nerv v mozgu, ktorý sa dostáva do žalúdka a reguluje činnosť bránice a je schopný zastaviť čkanie. Pozrite si 7 tipov, ako zastaviť škytavku.
Domáce riešenia na zastavenie škytaviek teda zahŕňajú spôsoby na zvýšenie koncentrácie CO2 v krvi alebo na stimuláciu vagového nervu. Jednou z domácich možností, ako vyliečiť škytavku, je vystrčiť si jazyk a trieť si oči, ako aj ležať na bruchu. Tieto dve techniky stimulujú vagus nerv, ktorý môže zastaviť čkanie. Iné domáce spôsoby, ako zastaviť čkanie, sú:
1. Pite studenú vodu
Vynikajúcim liekom na liečenie škytaviek je vypiť pohár studenej vody alebo kloktať vodou. Okrem vody môže byť užitočným spôsobom, ako znížiť čkanie, jesť drvený ľad alebo chrumkavý chlieb, pretože stimulujú nervus vagus.
2. Dýchanie
Ďalším dobrým domácim liekom na škytavku je vdýchnutie pár dní v papierovom sáčku. Okrem toho zadržiavanie dychu tak dlho, ako je to možné, môže u väčšiny ľudí zastaviť čkanie, pretože zvyšuje koncentráciu CO2 v krvi a stimuluje nervy.
Účinnejším a trvalejším spôsobom, ako sa vyhnúť škytavke, je činnosť, ako je joga, pilates a meditácia, pretože pomáhajú kontrolovať dýchanie.
3. Ocot alebo cukor
Pitie čajovej lyžičky octu alebo požitie cukru môže zastaviť čkanie, pretože tieto dve potraviny môžu stimulovať vagus nerv.
4. Valsavský manéver
Valcový manéver spočíva v zakrytí nosa rukou a vytvorení sily na uvoľnenie vzduchu a stiahnutí hrudníka. Táto technika je tiež veľmi účinná pri zastavení škytaviek.
5. Citrón
Citrón je vynikajúcou možnosťou na liečbu škytaviek, pretože dokáže stimulovať nervy a spôsobiť zastavenie škytaviek. Môžete si vziať 1 lyžicu citrónovej šťavy alebo zmiešať šťavu z polovice citróna s trochou vody.
