Dobrým domácim liekom na pocit plnosti, ako je zlé trávenie a plyny, je pitie čaju bodliaka, pretože táto liečivá rastlina má vlastnosti, ktoré pomáhajú tráveniu a bojujú s plynmi.
prísady
- 15 g bodliaka 500 ml vody
Spôsob prípravy
Vložte ingrediencie na panvicu a povarte ich 5 minút. Nechajte vychladnúť správne zakryté a keď je teplo, filtrujte a pite pomaly.
Pocit plnosti sa zvyčajne vyskytuje po veľmi „ťažkom“ jedle alebo v dôsledku zlej kombinácie potravín, ako sú tučná strava s vláknitými potravinami v rovnakom jedle, takže je dôležité vedieť, ako správne kombinovať potraviny.
Dobrým tipom, ako zabrániť zlému tráveniu, je jesť malé množstvo jedla, vždy každé 3 hodiny, aby sa predišlo tomu, že glykemické zmeny vedú k pocitu hladu, ktorý spôsobí, že jednotlivec bude jesť veľa potravín naraz.
Užitočné odkazy:
-
Čaj na zlé trávenie
