Domáce liek na priberanie na váhe

Skvelý domáci liek, ako rýchlo schudnúť, je brať vitamín z orechov, sójového mlieka a ľanu. Okrem toho, že je dobrým zdrojom bielkovín, má tiež nenasýtené tuky, ktoré zvyšujú kalorické hodnoty tohto vitamínu a pomáhajú zdraviu získať svalovú hmotu.

Tento vitamín by sa mal užívať každý druhý deň a musí byť sprevádzaný každodennou praxou dobre zameraných fyzických cvičení, ako je napríklad silový tréning, ktorý uprednostňuje svalovú hypertrofiu a nakresľuje krivky tela.

Vitamínový recept na výkrm

Tento recept na výkrm vitamínu sa dá ľahko vyrobiť a tiež prinesie veľa, ale mal by sa čoskoro vyrobiť a vypiť, pretože tuk zo semien má sklon sa oddeliť od vitamínu a potom sa stáva „škaredým“.

prísady

1 hrsť sušeného ovocia, ako sú arašidy, vlašské orechy, lieskové orechy alebo mandle1 šálka plnotučného mlieka1 banán1 lyžica semien pšeničných klíčkov

Spôsob prípravy

Porazte všetky ingrediencie v mixéri a potom vypite.

Iné domáce spôsoby, ako priberať na váhe, sú napríklad pohár mlieka sladeného medom alebo pridanie 1 lyžice sušeného mlieka do jogurtu.

Ak chcete získať ďalšie informácie o zdravej výžive, pozrite si ďalšie tipy na stravovanie:

Ak sa hmotnosť nezvýši kvôli nedostatku chuti do jedla, praktický lekár môže predpísať liek na chuť do jedla, ako je napríklad Cobavital, Carnabol alebo Buclina.

Zistite, aká je vaša ideálna hmotnosť pomocou nasledujúcej kalkulačky:

Táto kalkulačka nezohľadňuje množstvo svalov a tukov, takže nie je najlepším parametrom na hodnotenie hmotnosti v detstve, tehotenstve a u starších ľudí alebo športovcov.