Vynikajúcim liekom na sucho alebo prilepené črevo je artičok, púpava a čaj zo senny, pretože tieto liečivé rastliny majú preháňadlá.
prísady
- Máme širokú škálu výrobkov, ktoré vyhovujú vašim potrebám, vrátane:
Spôsob prípravy
Varte artičok, vyhradzujte vodu. Pridajte do vody hrsť púpavy a listov senny, počkajte 10 minút, namažte a vypite čaj až štyrikrát denne.
Jednou z príčin zápchy je zlá strava, ktorá má spravidla nízky obsah vlákniny. Množstvo vlákniny, ktoré by ste mali jesť každý deň, je približne 30 mg, takže by ste mali zvýšiť svoju spotrebu potravín bohatých na vlákninu, ako sú varené cícer, jahody, semienkový chlieb, obilniny bohaté na vlákninu, zelenina, ako je šalát, kapusta a rukola alebo ovocie ako papája, hruška a slivka.
