- 1. Feniklový čaj, svätý tŕň a muškátový oriešok
- 2. Artemisia čaj
- 3. Macela čaj
- Ako bojovať proti zlému tráveniu
Pocit nafúknutého žalúdka je častejší u ľudí, ktorí trpia pálením záhy a slabým trávením, ale môže sa to stať po ťažkom jedle bohatom na tuky, napríklad feijoada, portugalský štýl alebo grilovanie. Dobrým spôsobom, ako rýchlo zlepšiť trávenie, je užívať ovocnú soľ, liek, ktorý je možné kúpiť v lekárňach, lekárňach a supermarketoch bez lekárskeho predpisu.
Bylinkový čaj uvedený nižšie sa však môže užívať v malých dúškoch, čo uľahčuje trávenie prirodzenejším spôsobom.
1. Feniklový čaj, svätý tŕň a muškátový oriešok
Vynikajúcim domácim liekom na potláčanie nafúknutého žalúdka v dôsledku zlého trávenia je svätý čaj espinheira s feniklom a muškátovým orieškom, pretože má tráviace vlastnosti, ktoré uľahčujú trávenie potravy, čo prináša rýchlu úľavu od nepohodlia.
prísady
- 1 hrsť fenikla, 1 hrsť sušených listov svätého tŕňa, 1 kávová lyžica muškátového orecha, 1 šálka vody.
Spôsob prípravy
Vložte ingrediencie na panvicu a niekoľko minút povarte. Potom vypnite teplo a nechajte ho vychladnúť. Využite jeho vlastnosti dvakrát až trikrát denne.
2. Artemisia čaj
Artemisia je liečivá rastlina, ktorá je okrem iného schopná napomáhať tráviacemu procesu, okrem upokojovania a diuretiky.
prísady
- 10 až 15 listov červenej špargle; 1 šálka vriacej vody.
Spôsob prípravy
Čaj Artemisia sa vyrába umiestnením listov do vriacej vody a dusením približne 15 minút. Potom vypite a vypite šálku čaju 2 až 3 krát denne.
3. Macela čaj
Macela je liečivá rastlina, ktorá má protizápalové, upokojujúce a tráviace vlastnosti, pomáha pri trávení a zmierňuje príznaky spojené s pocitom nafúknutého žalúdka.
prísady
- 10 g sušených kvetov jabĺk; 1 šálka vriacej vody.
Spôsob prípravy
Na prípravu čaju pridajte sušené jablkové kvety do šálky vody a nechajte ich stáť 10 minút. Potom sceďte a pite 3 až 4 krát denne.
Ako bojovať proti zlému tráveniu
Dobrým spôsobom, ako bojovať proti zlému tráveniu, je jesť menej jedla naraz a žuť veľmi dobre. Alkoholickým nápojom by ste sa mali vyhnúť počas jedla a iné tekutiny, ako napríklad džús alebo voda, by sa mali užívať až na konci jedla. Ďalším dobrým tipom je preferovať ovocie ako dezert, ale ak si vyberiete sladké, mali by ste počkať asi 1 hodinu na jedenie, pretože u niektorých ľudí môže jedenie sladkého dezertu hneď po jedle spôsobiť pálenie záhy a zlé trávenie.
Na niektorých miestach je zvykom piť 1 šálku silnej kávy na konci jedla, ale ľudia, ktorí majú citlivý žalúdok, by mali počkať, napríklad aby mohli piť kávu spolu so sladkým dezertom. Pitie 1 šálky citrónového čaju na konci jedla alebo ako náhrada kávy je tiež dobrou možnosťou, ako zabrániť tomu, aby sa váš žalúdok cítil vysoko a nafúknutý.
