- 1. Guarana, ananás a papája
- 2. Maljový čaj
- 3. Kapustový a špenátový čaj
- 4. Masáž stimulačnými olejmi
Niektoré vynikajúce domáce prostriedky na nedostatok fyzickej a duševnej energie sú prírodná guarana, sladový čaj alebo kapusta a špenátová šťava.
Keďže nedostatok energie je však často príznakom depresívnych stavov, nadmerného stresu, infekcií alebo zlej stravy, ak sa užívaním týchto liekov nezlepšíte, je vhodné poradiť sa s praktickým lekárom, aby ste zistili, či existuje nejaký problém, ktorý treba riešiť. liečiť.
1. Guarana, ananás a papája
Prírodná guarana je skvelým liekom na nedostatok energie, pretože pôsobí ako stimulant a umožňuje vám viac disponovať pri každodenných úlohách.
prísady
- Vo veľkej mise rozšľahajte kokosový olej, soľ, korenie, soľ a korenie podľa chuti.
Spôsob prípravy
Vložte plátky ananásu a papáje do mixéra, pridajte guaranový sirup a kokosovú vodu. Dobite ho a vypite túto šťavu dvakrát denne. Táto šťava by sa nemala konzumovať príliš veľa, aby nedošlo k nespavosti.
2. Maljový čaj
Maljz je liečivá rastlina s niekoľkými živinami, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a pocit slabosti tela, takže váš čaj môžete použiť na liečbu nedostatku energie.
prísady
- 1 polievková lyžica sladu z listov 1 liter vody
Spôsob prípravy
Na panvicu pridajte slivové listy s 1 liter vody a privarte. Zakryte, nechajte vychladnúť a pite čaj každých 6 hodín.
3. Kapustový a špenátový čaj
Kapustová a špenátová šťava je skvelý domáci liek na nedostatok fyzickej a duševnej energie, pretože je bohatá na bielkoviny a vitamíny, ktoré pomáhajú regenerovať svaly, zmierňujú bolesť a stimulujú mozog.
prísady
- Vo veľkej mise rozšľaháme nasekané špenátové listy a trochu soli a korenia podľa chuti.
Spôsob prípravy
Nasekaný kapusta pridajte do jednej nádoby s šálkou vriacej vody a potom vložte listy špenátu do inej nádoby s ďalšou šálkou vriacej vody. Nechajte obe zmesi stáť 5 až 10 minút zakryté. Potom sceďte a zmiešajte dva druhy čaju a nakoniec pridajte 2 polievkové lyžice medu.
Tento čaj by sa mal piť 2 až 3 krát denne, až kým sa únava nezlepší.
4. Masáž stimulačnými olejmi
Ďalšou dobrou stratégiou, ako sa cítiť energickejšie, je staviť na používanie éterických olejov, ktoré sa dajú použiť na masáž, zvlhčenie pokožky alebo napríklad na aromaterapiu.
zloženie:
- 6 lyžíc mandľového oleja2 lyžice jojobového oleja25 kvapiek levanduľového éterického oleja10 kvapiek rozmarínového éterického oleja5 kvapiek éterického oleja mäty piepornej
Príprava:
Ak chcete pripraviť tento domáci liek a získať energiu, jednoducho premiešajte všetky oleje vo fľaši a dobre pretrepte. Aplikujte domáci liek na celé telo jemnou masážou. Tento postup opakujte najmenej dvakrát týždenne.
Esenciálne oleje používané v tomto domácom prostriedku stimulujú a pomáhajú vyrovnať unavené telo a myseľ. Masáže s éterickými olejmi prinášajú množstvo zdravotných výhod, okrem relaxácie napätých svalov stimulujú aj krvný a lymfatický obeh, čím sa jednotlivci osviežia a motivujú k každodenným činnostiam. Ak chcete použiť ako aromaterapiu, zhlboka sa nadýchnite tejto zmesi olejov, zastavte dýchanie na 10 až 20 sekúnd a potom normálne dýchajte.
Pozrite si ďalšie možnosti prírodného liečenia slabosti a duševnej únavy.
