Pracovná pamäť, známa tiež ako pracovná pamäť, zodpovedá schopnosti mozgu prispôsobiť informácie pri vykonávaní určitých úloh. Vďaka operačnej pamäti je možné zapamätať si meno niekoho, koho sme sa stretli na ulici alebo napríklad vytočiť telefónne číslo, pretože je zodpovedné za ukladanie a organizovanie informácií, či už starých alebo starých.
Pracovná pamäť je nevyhnutná pre proces učenia sa, porozumenie jazyka, logické zdôvodnenie a riešenie problémov, okrem toho, že je nevyhnutná pre lepší rozvoj v práci a štúdiu.
Hlavné vlastnosti
Pracovná pamäť nie je schopná asimilovať všetky informácie, a preto vyvíja stratégie na absorbovanie čo najväčšieho množstva informácií. Hlavné charakteristiky pracovnej pamäte sú teda:
- Má obmedzenú kapacitu, to znamená, že vyberá najdôležitejšie informácie pre osobu a ignoruje to, čo je irelevantné, čo sa nazýva selektívna pozornosť. - Zistite viac o selektívnej pozornosti; Je aktívny, to znamená, že má schopnosť zachytiť nové informácie v každom okamihu; má asociačnú a integračnú kapacitu, v ktorej môžu nové informácie korelovať so starými informáciami.
Pochopenie logickej postupnosti filmu je možné napríklad iba kvôli pracovnej pamäti. Tento typ pamäte spracováva tak informácie obsiahnuté v krátkodobej pamäti, ktorá je uložená na krátky čas, ako aj informácie v dlhodobej pamäti, ktoré môžu byť uložené na celý život.
Ľudia s poruchami pracovnej pamäte môžu mať problémy súvisiace s učením, ako sú dyslexia, nedostatok pozornosti, hyperaktivita a problémy s vývojom jazyka. Zistite, čo môže spôsobiť stratu pamäte.
Ako zlepšiť pracovnú pamäť
Pracovnú pamäť možno stimulovať kognitívnymi cvičeniami, ako je sudoku, pamäťové hry alebo hádanky. Tieto cvičenia zlepšujú výkon pamäte, okrem získavania pozornosti a sústredenia na vykonávanie každodenných úloh. Pozrite sa, aké sú cvičenia na zlepšenie pamäte a sústredenia.