- 1. Užite si vitamíny A a C a antioxidanty
- 2. Odlupujte svoju tvár
- Domáce bikarbonáty a ovsené peelingy
- Domáce drhnutie medu a cukru
- 3. Tonizujte pokožku každý deň
- Tonikálna pleťová voda pre zelený čaj
- Uhorka a citrónová tonikum
Nadmerné používanie vitamínov A a C a antioxidantov a odlupovanie a tónovanie pleti sú niektoré tajomstvá, ktoré pomáhajú udržiavať vašu pokožku krásnu a fantastickú, znižujú výskyt vrások a zmierňujú jazvy a škvrny na pokožke.
Ďalším dôležitým tipom je denná aplikácia hydratačného krému a opaľovacieho krému na udržanie hydratácie a ochrana pokožky pred poškodením slnkom. Vykonajte test a zistite, ktoré výrobky sú pre vašu pokožku najvhodnejšie.
Okrem toho je tiež dôležité vedieť, že svetlo emitované obrazovkou počítača môže byť škodlivé pre pokožku, preto je nevyhnutné používať opaľovací krém alebo výrobky s primeraným ochranným faktorom pre vašu pokožku.
1. Užite si vitamíny A a C a antioxidanty
Vitamíny A a C a antioxidanty sú skvelými spojencami pokožky, pretože zodpovedajú za ochranu, regeneráciu a stimuláciu tvorby kolagénu v pokožke. Tieto vitamíny a antioxidanty sa dajú získať prostredníctvom stravy bohatej na:
- Zdroje vitamínu A - mango, paradajka, mrkva, ustrice alebo pečeň, sú niektoré potraviny bohaté na vitamín A, ktoré pomôžu pri regenerácii pokožky a stimulujú produkciu kolagénu, vlákniny zodpovednej za podporu pokožky. Ďalšie potraviny nájdete v časti Potraviny bohaté na vitamín A. Zdroje vitamínu C - ananásy, jahody, pomaranče, cesnak, paprika a rukola, sú niektoré potraviny bohaté na vitamín C, vitamín so silným hojivým účinkom, ktorý zjednocuje a odstraňuje škvrny na koži. pleť. Ďalšie potraviny nájdete v časti Potraviny - zdroj vitamínu C. Zdroje antioxidantov - tekvica, repa, brokolica, kapusta, bobule, guava, orechy alebo fialová hrozna sú niektoré z potravín bohatých na antioxidanty, ktoré chránia pokožku a zabraňujú jej predčasnému starnutiu., Pozrite si ďalšie potraviny v časti Potraviny bohaté na antioxidanty.
Okrem toho, krémy bohaté na tieto vitamíny a antioxidanty sú tiež vynikajúcou voľbou pre vašu pokožku, ale ich použitie nevylučuje potrebu investovať do zdravej a rozmanitej stravy. Okrem toho je veľmi dôležité piť najmenej viac ako 1, 5 litra vody denne, pretože je to nevyhnutné pre nepretržitú hydratáciu pokožky.
2. Odlupujte svoju tvár
Raz týždenne odlupujte svoju tvár, aby ste odstránili nečistoty nahromadené v koži a odumretých bunkách. Exfoliácia je pre pokožku veľmi dôležitá, pretože okrem odstraňovania nečistôt tiež aktivuje krvný obeh tváre a zanecháva pokožku jasnejšiu. Ak chcete odlupovať pokožku, vyskúšajte jeden z nasledujúcich domácich krovín, ktoré sa veľmi ľahko pripravujú:
Domáce bikarbonáty a ovsené peelingy
zloženie:
- 2 polievkové lyžice jemného ovsa; 1 polievková lyžica jedlej sódy; voda.
Príprava:
- Vložte ovos a jedlú sódu do nádoby a pridajte trochu vody, dobre premiešajte, kým nedosiahnete konzistenciu krému.
Domáce drhnutie medu a cukru
zloženie:
- 2 polievkové lyžice cukru; 1 polievková lyžica medu.
Príprava:
- Cukor a med vložte do misky a dobre premiešajte.
Ak chcete odlupovať pokožku, stačí použiť niektorý z týchto domácich odlupovačov, trieť si líca a líca a krúžiť pohybom tváre prstami niekoľko minút. Táto masáž by sa mala vykonávať na celej tvári, pričom sa treba vyhnúť oblastiam očí a úst.
3. Tonizujte pokožku každý deň
Tónovanie pleti každý deň, najlepšie ráno a večer, pomáha očistiť a zjemniť pokožku, ako aj aktivovať krvný obeh v tvári. Ak chcete tónovať pokožku domácim a prirodzeným spôsobom, vyskúšajte niektorú z nasledujúcich domácich tonizácií, ktorá sa veľmi ľahko používa:
Tonikálna pleťová voda pre zelený čaj
zloženie:
- 2 vrecká zeleného čaju, 1 šálka vriacej vody.
Príprava:
- Pridajte vrecká do vody a nechajte stáť 10 minút. Potom uložte do chladničky do 30 až 60 minút.
Uhorka a citrónová tonikum
zloženie:
- 1 malá alebo stredne olúpaná uhorka, napoly olúpaná citrón.
Príprava:
- Porazte uhorky a citrón v mixéri, kým nezískate tekutý prípravok, v prípade potreby pridajte trochu vody a znova porazte. Po príprave vložte zmes do chladničky, až kým nevychladne.
Ak chcete používať tieto prírodné a domáce toniká, vezmite trochu gázy alebo bavlnenej vlny, namočte ich do domáceho tonera a opatrne ich nanášajte na celú tvár, aby ste zabránili oblasti úst a očí.
Tieto 3 tajomstvá pomôžu udržiavať mladšiu, hodvábnu a žiarivú pokožku, a preto je nevyhnutné, aby boli súčasťou vašej rutiny.
