- 1. Vyhnite sa tváriam
- 2. Vyberte vankúš z tváre
- 3. Jedzte vyváženú stravu
- 4. Pravidelne cvičte
- 5. Vyvarujte sa fajčeniu a pitiu alkoholu
- 6. Vyvarujte sa slnečnému žiareniu
Vzhľad vrások je normálny, najmä s postupujúcim vekom, a môže u niektorých ľudí spôsobiť veľa nepohodlia a nepohodlia. Existujú určité opatrenia, ktoré môžu spomaliť ich vzhľad alebo ich znížiť.
Nasledujúce tipy, kombinované s používaním starostlivosti o starnutie, môžu pomôcť udržať pokožku mladšiu, krásnejšiu a bez vrások po dlhšiu dobu:
1. Vyhnite sa tváriam
Čas od času je skvelé robiť si vtipné tváre, ale mračia sa, mžourali alebo mžourali, časom môžu vytvárať vrásky a zhoršovať existujúce. Okrem toho, pri chôdzi po ulici bez slnečných okuliarov je osoba neustále so zavretými očami, čo tiež prispieva k vzhľadu výrazných vrások.
2. Vyberte vankúš z tváre
Známe sú spánkové vrásky, ktoré spôsobujú kompresiu tváre na vankúši po celú noc. Ak má osoba tento zvyk, mala by zmeniť svoje postavenie a napríklad skúsiť spať na chrbte. Týmto spôsobom môžu niektoré menšie vrásky zmiznúť.
3. Jedzte vyváženú stravu
Keď sa získa váha, tvár sa roztiahne a pri jej strate sa môžu získať vrásky, pretože pokožka sa nemusí vrátiť do svojej pôvodnej veľkosti, najmä s vekom, pretože pokožka stráca svoju pružnosť.
Vedieť, aké potraviny jesť, aby mali dokonalú pleť.
4. Pravidelne cvičte
Ľudia, ktorí sú v dobrej kondícii, majú všeobecne pružnejšiu a zdravšiu pokožku ako tí, ktorí nie sú v dobrej fyzickej kondícii. Preto je dôležité pravidelne cvičiť, pretože stimuluje antioxidačnú aktivitu a produkciu látok proti starnutiu.
Pozrite si ďalšie prínosy pre zdravie, ktoré má cvičenie.
5. Vyvarujte sa fajčeniu a pitiu alkoholu
Cigarety môžu spôsobiť predčasné vrásky okolo úst, kvôli dlhoročnému utiahnutiu pier, aby ich držali. Zložky fajčenia môžu navyše zhoršovať krvný obeh a kožné bunky, čo spôsobuje vrásky pokožky.
Časté pitie alkoholických nápojov tiež prispieva k tvorbe vrások, pretože tvár po napití veľkého množstva alkoholu napučiava, čo dočasne napína pokožku.
6. Vyvarujte sa slnečnému žiareniu
Slnko je jedným z najväčších nepriateľov pokožky, pretože urýchľuje starnutie a je rizikovým faktorom rakoviny kože. Preto je veľmi dôležité vyhnúť sa najteplejším hodinám, nosiť slnečné okuliare a denne nanášať opaľovací krém s faktorom ochrany pred slnkom väčším ako 15 a aplikácia by sa mala opakovať každé 2 hodiny, najmä ak je osoba na pláži alebo v bazéne.
Dodržiavaním týchto tipov je možné zabrániť skorému výskytu vrások a udržiavať dobré zdravie. Okrem toho existujú aj neinvazívne estetické procedúry, ako je mezoterapia alebo micronelingling, ktoré pomáhajú zmenšovať vrásky a expresné línie, pričom tvári dodávajú lesk a vitalitu. Prečítajte si viac o mezoterapii na tvári.
