- 1. Vegetariánska strava sa stáva tenšou
- 2. Čaj spôsobuje impotenciu
- 3. Mango s mliekom je zlé
- 4. Celé potraviny nevykrmujú
- 5. Chladiaci plyn poskytuje celulitídu
- 6. Tuky sú vždy zlé pre vaše zdravie
- 7. Pomaranč je ovocie, ktoré obsahuje viac vitamínu C
Vo všeobecnej viere existuje veľa mýtov týkajúcich sa jedla, ako napríklad strach zo spotreby manga s mliekom alebo použitie celých výrobkov na chudnutie.
Je však dôležité byť informovaný skôr, ako veríte v populárne mýty, pretože jedlo by sa malo používať na zlepšenie kvality života a pohody.
1. Vegetariánska strava sa stáva tenšou
Rastlinné jedlo nestráca na váhe, pretože chudnutie sa stáva iba vtedy, ak dôjde k zníženiu spotrebovaných kalórií. Napriek tomu, že obsahuje viac vlákniny, zeleniny a zeleniny, vegetariánska strava môže obsahovať aj prebytočné tuky, vyprážané potraviny a kalorické omáčky, čo podporuje prírastok hmotnosti.
2. Čaj spôsobuje impotenciu
Čaje nespôsobujú impotenciu, ale táto viera existuje, pretože horúce nápoje vyvolávajú pocit uvoľnenia a pomáhajú upokojiť. Niektoré čaje sú však dokonca aj afrodiziakum, ako napríklad čierny čaj a čaj catuaba, zvyšujú libido, zlepšujú cirkuláciu a pomáhajú bojovať proti impotencii.
3. Mango s mliekom je zlé
Často sa počuje, že konzumné mlieko s mangom je zlé, ale táto zmes je bohatá na živiny a je veľmi zdravá.
Mlieko je kompletné jedlo s niekoľkými živinami a je kontraindikované iba v prípade neznášanlivosti laktózy, zatiaľ čo mango je ovocie bohaté na vlákninu a enzýmy, ktoré uľahčujú trávenie a pomáhajú regulovať črevo.
Klásť otázky a vedieť, či jesť mango a banány v noci je zlé.
4. Celé potraviny nevykrmujú
Vykrmujú sa aj celé potraviny, ako sú celé zrná, chlieb, ryža a celozrnné cestoviny.
Napriek tomu, že tieto potraviny sú bohaté na vlákninu, obsahujú aj kalórie, ktoré uprednostňujú priberanie na váhe, ak sa nekonzumujú vyváženým spôsobom.
5. Chladiaci plyn poskytuje celulitídu
V skutočnosti to, čo môže zvýšiť celulitídu, je cukor, ktorý majú nealkoholické nápoje, a nie plyn v nápojoch. Bubliny, ktoré sa tvoria v plynoch v nealkoholických nápojoch, nesúvisia s celulitídou, pretože neobsahujú kalórie a sú vylučované z čreva.
6. Tuky sú vždy zlé pre vaše zdravie
Tuky nie sú vždy zlé pre vaše zdravie, pretože prínos alebo poškodenie závisí od typu a množstva tuku, ktoré jete. Trans a nasýtené tuky prítomné v červenom mäse a vyprážaných potravinách poškodzujú zdravie, ale nenasýtené tuky, ktoré sú v olivovom oleji, v rybách a sušenom ovocí, pomáhajú bojovať proti cholesterolu a zlepšujú zdravie, najmä srdca.
7. Pomaranč je ovocie, ktoré obsahuje viac vitamínu C
Hoci je pomaranč ovocie dobre známe tým, že má vitamín C, existujú aj iné druhy ovocia s vyšším obsahom tohto vitamínu, ako sú jahody, acerola, kiwi a guava.
Pozrite si aj nasledujúce video a zistite, aké sú najčastejšie chyby pri konzumácii a čo treba urobiť, aby ste ich opravili:
