Čaj Senna na chudnutie: naozaj to funguje?

Čaj Senna je domáci liek, ktorý bežne používajú ľudia, ktorí chcú schudnúť rýchlo. Táto rastlina však nemá žiadny preukázaný vplyv na proces chudnutia, a preto by sa na tento účel nemala používať, najmä ak nedochádza k dozoru výživového odborníka, lekára alebo prírodného lekára.

Na chudnutie je najdôležitejšie dodržiavať vyváženú stravu vedenú odborníkom na výživu a pravidelne cvičiť. Môže sa stať aj používanie doplnkov, ale vždy by sa mal riadiť zdravotníckym odborníkom špecializujúcim sa na chudnutie, ktorý odporúča doplnky s preukázaným účinkom a so správnou dávkou.

Pretože je známe, že senna schudne

Aj keď to nemá žiadny preukázaný účinok na chudnutie, použitie tohto čaju sa stalo populárnym kvôli správam, ktoré tvrdia, že spôsobujú rýchly úbytok hmotnosti za menej ako 24 hodín. A v skutočnosti existujú ľudia, ktorí môžu schudnúť po použití, ale nie je to kvôli procesu chudnutia, ale kvôli vyprázdneniu čreva. Je to preto, že senna je rastlina s veľmi silným preháňacím účinkom, ktorá spôsobuje, že ľudia trpiaci zápchou odstránia výkaly, ktoré sa hromadia v čreve. Keď teda osoba vylúči tieto stolice, stane sa ľahšou a zdá sa, že schudla.

Okrem toho nie je nezvyčajné počuť, že odborník na výživu predpísal použitie čaju Senna na chudnutie, ale zvyčajne sa to robí na krátke obdobie, až do 2 týždňov, na vyčistenie čreva a odstránenie toxínov, aby sa telo pripravilo. pre nový stravovací plán, ktorého výsledky pochádzajú zo zmien v strave a nie z používania preháňadla.

Ako Senna účinkuje v čreve?

Čaj Senna má silný laxatívny účinok, pretože rastlina je veľmi bohatá na senosidy typu A a B, látky, ktoré majú schopnosť stimulovať myenterický plexus, ktorý je zodpovedný za zvýšenie kontrakcie čreva a vytlačenie výkalov von.

Okrem toho má senna tiež dobré množstvo slizov, ktoré nakoniec absorbujú vodu z tela, čo uľahčuje elimináciu stolice.

Prečítajte si viac o Senne a o tom, ako ju správne používať.

Je bezpečné používať preháňadlá na chudnutie?

Laxatíva môžu byť súčasťou procesu chudnutia, ale mali by sa používať krátko a pod dohľadom zdravotníckeho personálu, slúžiace iba na čistenie tela toxínov a na prípravu tela na proces chudnutia.

Preto by sa laxatíva nemali používať ako hlavná zodpovedná za chudnutie, pretože ich nadmerné alebo chronické používanie môže spôsobiť niekoľko zdravotných problémov, ako napríklad:

• Strata schopnosti vyprázdniť sa: stáva sa to tým, že nervy v tejto oblasti strácajú svoju citlivosť a stávajú sa závislými od používania preháňadla, ktoré spôsobuje pohyb čriev; Dehydratácia: preháňadlá spôsobujú, že črevo funguje veľmi rýchlo, čo znižuje čas, ktorý má telo na reabsorbovanie vody, čo nakoniec vylučuje výkaly; Strata dôležitých minerálov: telo môže tiež eliminovať nadbytočné minerály, najmä sodík a draslík, ktoré sú dôležité napríklad pre fungovanie svalov a srdca, spolu s vodou; Krvácanie zo stolice: je spôsobené nadmerným podráždením čreva používaním preháňadiel;

Niekoľko z týchto dôsledkov môže ovplyvniť fungovanie vnútorných orgánov, čo môže z dlhodobého hľadiska viesť k vážnym srdcovým chorobám, ktoré ohrozujú život.

To znamená, že laxatíva akéhokoľvek druhu by sa nemali používať na chudnutie, najmä ak neexistuje dohľad lekára.

Pozrite si video od nášho odborníka na výživu, v ktorom vysvetľuje, prečo preháňadlá nie sú vhodnou možnosťou na chudnutie: