Umývanie rúk sa považuje za základnú, ale mimoriadne dôležitú starostlivosť, aby sa zabránilo prenosu chorôb, najmä potom, čo sa nachádzalo vo vysoko kontaminovanom prostredí, napríklad vo verejnej kúpeľni alebo v nemocnici.
Preto je správne umývanie rúk veľmi dôležité na odstránenie vírusov a baktérií, ktoré môžu byť na pokožke a spôsobujú infekcie v tele. Pozrite si ďalšiu starostlivosť potrebnú na používanie kúpeľne školy, hotela alebo práce bez chytania chorôb.
Ak si chcete správne umyť ruky, musíte postupovať podľa krokov uvedených v tomto videu:
8 krokov na správne umývanie rúk
Medzi najdôležitejšie kroky, ktoré by ste mali urobiť pri umývaní rúk, patrí:
- Dajte si na ruky mydlo a čistú vodu; Trite dlaň každej ruky; Utierajte si prsty na dlani druhej ruky; Rieť sa medzi prstami každej ruky; Trieť palec každej ruky; Umyte si chrbát každej ruky; Umyte si zápästia oboch rúk; Osušte čistou utierkou alebo papierovou utierkou.
Dobrým tipom na konci umývania rúk je použitie papierovej utierky použitej na zatvorenie vodovodného kohútika a zabránenie opätovnému vniknutiu baktérií, ktoré zostali na vodovodnom kohútiku pri otváraní vody.
Kedy si umyť ruky
Mali by ste si umyť ruky najmenej 3 krát denne, ale musíte sa vždy umyť po použití kúpeľne a pred jedlom, pretože to bráni chorobám, ako je gastroenteritída, ktoré sú spôsobené vírusmi, ktoré sa ľahko prenášajú z jednej osoby na druhú kontamináciou. fekálno-orálnou cestou.
Preto, aby ste sa chránili a chránili aj ostatných, je dôležité si umyť ruky:
- Pri príprave surových potravín, ako je šalát alebo sushi , po kýchaní, kašľaní alebo krútení nosa, po dotyku so zvieratami alebo ich odpadom, po manipulácii s odpadom, pred výmenou detskej plienky alebo detskej postele, pred a po návšteve chorá osoba, pred a po dotknutí sa rán a vždy, keď sú ruky zjavne znečistené.
Umývanie rúk je zvlášť vhodné pre tých, ktorí sa starajú o batoľatá, ľudí upútaných na lôžko alebo pre tých, ktorí majú oslabený imunitný systém v dôsledku liečby AIDS alebo rakoviny, pretože títo ľudia majú väčšie riziko, že ochorejú, čo sťažuje uzdravenie.
Aký druh mydla by sa mal použiť
Najvhodnejším mydlom na umývanie rúk každý deň, doma, v škole alebo v práci, je bežné mydlo. Antibakteriálne mydlá sú vyhradené na použitie na klinikách a nemocniciach alebo pri starostlivosti o niekoho s infikovanou ranou, ako sú preležaniny, ktoré sú bežnými zraneniami ľudí na lôžku.
Pozrite sa na recept a naučte sa, ako vyrobiť tekuté mydlo pomocou akéhokoľvek mydla.
Gélový alkohol a dezinfekčné látky nie sú najlepším riešením na dezinfekciu vašich rúk každý deň, ale v každom prípade môže byť užitočné mať vo vrecku malý balíček gélového alkoholu alebo antiseptického gélu na čistenie záchodu, ktorý používať ho napríklad v škole alebo v práci, napríklad pred sedením.
