Najčastejšími príznakmi anémie sú častá únava, nedostatok dispozície a bledá pokožka, najlepším spôsobom, ako potvrdiť ochorenie, je vykonať test na stanovenie hladiny hemoglobínu v krvi. Anémia sa zvažuje, keď je táto hodnota nižšia ako 12 g / dl u žien a nižšia ako 13 g / dl u mužov.
Všeobecne sa anémia vyskytuje v dôsledku nedostatku železa v tele, ale môže mať aj inú príčinu, ktorú musí lekár zistiť, a preto je možné nariadiť ďalšie testy na výber najlepšej formy liečby.
Ak sa domnievate, že máte anémiu, vyberte, ktorý z týchto príznakov poznal svoje riziko:
- 1. Nedostatok energie a nadmerná únava YESN
- 2. Bledá pokožka YESN
- 3. Nedostatok dispozície a nízka produktivita YESN
- 4. Neustále bolesti hlavy YESN
- 5. Ľahká podráždenosť YESN
- 6. Nevysvetliteľné nutkanie jesť niečo divné ako tehla alebo hlina YESN
- 7. Strata pamäte alebo ťažkosti s koncentráciou YESN
Príznaky anémie začínajú postupne, vytvárajú adaptáciu, a preto môže trvať nejaký čas, kým si uvedomia, že môžu byť skutočne výsledkom nejakého zdravotného problému.
Najbežnejším typom anémie je anémia s nedostatkom železa, ktorá vzniká v dôsledku nedostatku železa v krvi, ktorý je spôsobený nízkym príjmom železa alebo dlhodobým krvácaním, ako je napríklad ťažká menštruácia alebo krvácanie v zažívacom systéme, napríklad v dôsledku žalúdočných vredov. príkladom. Každý ml stratenej krvi má za následok zníženie asi 0, 5 mg železa v krvi.
Ďalšími stavmi, ktoré môžu tiež spôsobiť anémiu s nedostatkom železa, sú darovanie krvi, veľký chirurgický zákrok, hemodialýza a vysoko výkonné športy. Pozrite sa, aké typy anémie a ako ich identifikovať.
Ako potvrdiť anémiu
Najlepším spôsobom, ako potvrdiť prítomnosť anémie, je vykonať krvný test na stanovenie množstva hemoglobínu a na posúdenie, či je nižšie ako odporúčané množstvo.
Hladiny hemoglobínu pri anémii, ktoré sa majú brať do úvahy, sa líšia v závislosti od veku a ďalších životných etáp. V nasledujúcej tabuľke sú uvedené hlavné štádiá života a hodnoty, ktoré poukazujú na anémiu:
| Vek / Štádium života | Hodnota hemoglobínu |
| Deti 6 mesiacov a 5 rokov | pod 11 g / dl |
| Deti od 5 do 11 rokov | pod 11, 5 g / dl |
| Deti od 12 do 14 rokov | pod 12 g / dl |
| Non-tehotné ženy | pod 12 g / dl |
| Tehotné ženy |
pod 11 g / dl |
| Dospelí muži | pod 13 g / dl |
| popôrodná |
pod 10 g / dl počas prvých 48 hodín pod 12 g / dl v prvých týždňoch |
Po potvrdení diagnózy môže lekár nariadiť ďalšie testy na identifikáciu typu a príčiny anémie. Je teda možné zahájiť vhodnejšiu liečbu, ktorá sa napríklad v prípade anémie s nedostatkom železa uskutočňuje napríklad doplnením železa.
Skontrolujte ďalšie testy, ktoré potvrdzujú typ anémie.
Ako bojovať s anémiou
Anémia sa zvyčajne lieči zvyšovaním spotreby potravín bohatých na železo, ako sú červené mäso, fazuľa a repa, ale v najťažších prípadoch môže lekár odporučiť užívanie doplnkov železa a vo veľmi závažných prípadoch môže byť potrebná krvná transfúzia. potrebné. Vždy sa však ukazuje zvýšenie spotreby železa.
Čo jesť pri anémii
Mali by ste jesť viac potravín, ako je červené mäso, droby, ako sú pečeň a droby, hydinové mäso, ryby a tmavo zelená zelenina. Ľudia, ktorí konzumujú živočíšne produkty, majú nižšie riziko vzniku anémie z nedostatku železa ako vegetariáni. Preto, ak je osoba vegetariánom, musí ju sprevádzať lekár alebo odborník na výživu, aby urobila potrebné doplnky, a kombinácia správnych potravín je tiež dôležitá na zabezpečenie živín, ktoré telo potrebuje, aby bolo zdravé.
Okrem konzumácie väčšieho množstva železa sa v rovnakom jedle odporúča konzumovať aj zdroj vitamínu C. Ak teda nechcete jesť mäso, môžete jesť dusenú kapustu a pohárik pomarančovej šťavy, pretože vitamín C zvyšuje absorpciu železa. prítomné v kapuste. Ďalším dôležitým opatrením nie je piť kávu alebo čierny čaj po jedle, pretože bráni vstrebávaniu železa. Pozrite sa, aké jedlo by malo byť v prípade anémie v nasledujúcom videu:
Pozrite si príklady čajov a štiav proti anémii
Doplnok železa proti anémii
Na liečbu ťažkej anémie môže lekár odporučiť užívať doplnok železa takto:
- 180 až 200 mg elementárneho železa denne pre dospelých, 1, 5 až 2 mg elementárneho železa denne pre deti.
Dávky je potrebné rozdeliť na 3 až 4 dávky, najlepšie 30 minút pred obedom a večerou.
Ako prevenciu anémie môže lekár odporučiť suplementáciu železom počas tehotenstva a u detí v predškolskom veku. Odporúčaná dávka je približne:
- 100 mg elementárneho železa za deň pre tehotné a dojčiace ženy, 30 mg elementárneho železa za deň pre predškolákov a 30-60 mg elementárneho železa za deň pre školákov, najmenej dva až tri týždne 2-krát ročne.
Po začatí liečby suplementáciou železom by ste mali asi po 3 mesiacoch opakovať testy, aby ste zistili, či anémia zmizla.
