Recepty s rezom proti zápche

Dobrým spôsobom, ako zabezpečiť fungovanie čriev a reguláciu čriev, je pravidelne jesť slivky, pretože toto ovocie obsahuje látku nazývanú sorbitol, prírodné preháňadlo, ktoré uľahčuje odstraňovanie výkalov. Ďalším spôsobom, ako získať výhody slivky na ošetrenie väzenia v centre, je namočiť švestku do vody a vypiť túto ochutenú vodu plnú sorbitolu a pektínu, čo je tiež vláknina, ktorá pomáha hydratovať fekálny koláč.

Okrem toho je tiež potrebné vypiť 1, 5 až 2 litre vody denne, pretože bez potrebného množstva vody sa výkaly sušia a spôsobujú zápchu.

Slivka tiež pomáha schudnúť, pretože má málo kalórií a nízky glykemický index a môže sa tiež jesť v prirodzenom stave alebo používať v džúsoch a vitamínoch.

Okrem jedenia zrelého ovocia alebo rezancov, ktoré sa dajú kúpiť na trhoch, si môžete pripraviť neuveriteľné recepty, ktoré tiež pomôžu uvoľniť črevo. Tu je niekoľko príkladov, ako pripraviť niektoré z nich:

1. Slivkový čaj proti zápche

prísady

3 slivky; 1 šálka vody.

Spôsob prípravy

Dajte sušené slivky a vodu na panvicu a povarte asi 5 až 7 minút, nechajte ich zohriať a pite čaj po celý deň.

2. Slivková voda na pôst

prísady

1 pohár vody; 5 sliviek.

Ako na to

Pichajte sušené slivky a vložte ich do šálky vody. Potom šálku prikryte a nechajte ju celú noc stáť. Nasledujúce ráno vezmite iba vodu a slivku použite na ďalší recept. Táto voda je tiež dobrou voľbou na uvoľnenie čreva dieťaťa.

3. Slivkový džem

prísady

1 kg sušených sušených sliviek, ale dierkovaných; 1 obálka neochutenej želatíny; asi 300 ml vody; 4 polievkové lyžice hnedého cukru alebo kulinárskeho sladidla.

Ako na to

Vložte slivky, vodu a cukor na panvicu a nechajte pôsobiť približne 20 minút na miernom ohni. Po uvarení uvarené ovocie trochu premiešajte a potom pridajte želatínu, aby poskytla väčšiu konzistenciu. Nechajte niekoľko minút pôsobiť v ohni a po dosiahnutí želatínového bodu nechajte vychladnúť a uložte ho do sklenenej nádoby a uchovávajte v chladničke.