Čaj Matcha sa vyrába z najmladších listov zeleného čaju, a preto má koncentrovanejšie vlastnosti, je bohatý na antioxidanty a má silný termogénny účinok, podporuje spaľovanie kalórií a pomáha pri chudnutí. Tento čaj je navyše vynikajúci aj na zlepšenie duševnej koncentrácie.
Okrem čaju sa matcha môže konzumovať aj ako prísada do receptov na koláče, pečivo a džúsy, ktoré sa ľahko používajú pri vašej každodennej strave. Odporúčaná denná konzumácia je 2 až 3 čajové lyžičky matcha prášku denne, čo zodpovedá 2 alebo 3 šálkam pripraveného čaju.
Výhody čaju Matcha
Čaj Matcha je bohatší na antioxidanty ako zelený čaj a má výhody, ako napríklad:
- Zvýšenie metabolizmu, podpora chudnutia; Predchádzanie chorobám ako je chrípka, prechladnutie a rakovina; Predchádzanie predčasnému starnutiu; Kontrola krvného tlaku; Zlepšenie nálady a koncentrácie.
Dobrým tipom na zvýšenie účinku spaľovania tukov z čaju matcha je vypiť šálku po cvičení, pretože to udrží váš metabolizmus aktívny dlhšie a zvyšuje tak stratu hmotnosti.
Ako pripraviť čaj
Matcha sa predáva v práškovej forme a po príprave má napenený vzhľad, je mierne horký. Nasleduje postup prípravy čaju.
zloženie:
- 1 čajová lyžička Matcha60 - 100 ml filtrovanej alebo balenej vody
Príprava: Zahrievajte vodu, kým sa nezačnú prvé vriace bubliny, vypnite ohrev a počkajte, kým trochu nevychladne. Vložte do šálky s práškovým zápalkom a miešajte, kým sa prášok úplne nerozpustí. Aby bola chuť čaju ľahšia, môžete pridať viac vody, až kým nedosiahne asi 200 ml.
K čaju je tiež možné pridať škoricu alebo zázvorovú chuť, aby sa zjemnila chuť a zlepšili jeho protizápalové vlastnosti.
Tropická šťava s zápalkami
Sme rodinný podnik a prevádzkujeme ho.
Ďalším praktickým receptom bohatým na antioxidanty je tropická šťava s zápalkami:
zloženie:
- Vo veľkej mise zašľahajte mlieko, cukor, soľ a korenie podľa chuti a podávajte.
Príprava: Porazte všetky ingrediencie v mixéri a podávajte zmrzlinu, najlepšie bez sladenia.
Ak chcete schudnúť, pozrite si ďalšie čaje, ktoré schudnú a pomôžu vašej strave.
