Pocit kontrakcií v tehotenstve je normálny, pokiaľ sú ojedinelé a pri odpočinku klesajú. V tomto prípade je tento typ kontrakcie cvičením tela, akoby to bola „skúška“ tela v čase dodania.
Tieto tréningové kontrakcie sa zvyčajne začínajú po 20 týždňoch tehotenstva a nie sú príliš silné a môžu sa mýliť za menštruačné kŕče. Tieto kontrakcie nie sú dôvodom na obavy, ak nie sú konštantné alebo veľmi silné.
Známky kontrakcií v tehotenstve
Príznaky kontrakcií v tehotenstve sú:
- Bolesť v dolnej časti brucha, akoby išlo o menštruačnú kŕč silnejšiu ako normálne; súčasne maximálne 1 minútu.
Tieto kontrakcie sa môžu objaviť niekoľkokrát počas dňa a počas noci a čím bližšie ku koncu tehotenstva, tým častejšie a silnejšie sa stávajú.
Ako zmierniť kontrakcie v tehotenstve
Aby sa znížilo nepohodlie kontrakcií počas tehotenstva, je vhodné, aby ženy:
- Zastavte to, čo ste robili, a pomaly a zhlboka dýchajte so zameraním iba na dych.
Niektoré ženy uvádzajú, že chôdza pomaly pomáha zmierňovať nepríjemné pocity, zatiaľ čo iné tvrdia, že drep je lepší, preto nie je potrebné postupovať podľa pravidla. Navrhuje sa, aby žena zistila, ktorá pozícia je v súčasnosti najpohodlnejšia a zostala v nej. kedykoľvek dôjde ku kontrakcii.
Tieto malé kontrakcie v tehotenstve nepoškodzujú dieťa ani rutinu ženy, pretože nie sú veľmi časté ani veľmi silné, ale ak si žena uvedomí, že tieto kontrakcie sú stále intenzívnejšie a častejšie, alebo ak dôjde k strate krvi, mali by ste ísť k lekárovi, pretože to môže byť začiatok pôrodu.
