Akonáhle si všimnete, že máte spálenie od slnka, s veľmi červenou pokožkou alebo bublinami, mali by ste sa okamžite dostať zo slnka a zostať na chladnom mieste av tieni. Ak ste stále na pláži, ponorte sa do mora alebo choďte do sprchy, aby ste ochladili pokožku a potom sa vráťte na zakryté miesto, napríklad do baru alebo kiosku.
Ideálne je vrátiť sa domov čo najskôr, byť schopný starať sa o pokožku pomocou vhodných produktov, ale stále na pláži, v rieke alebo v bazéne, po ochladení pokožky môžete použiť opaľovací krém sám, aby bola pokožka chránená a hydratované.
Keď sa vrátite domov, mali by ste sa osprchovať a nechať na telo padať čerstvá studená voda bez použitia mydla. Ak je to možné, nechajte telo prirodzene vyschnúť alebo použite mäkkú utierku bez toho, aby ste si ju treli, ale jemne pritlačte utierku po celom tele, aby absorbovala vodu. Potom naneste krém alebo masť vhodnú na regeneráciu pokožky.
Najlepšie opaľovacie krémy a masti
Niektoré skvelé možnosti krémov a mastí, ktoré je možné aplikovať na pokožku v prípade spálenia od slnka, sú:
- Caladryl, hydratačné mlieko, ktoré si môžete kúpiť v lekárni alebo v lekárni; bepantol pre najčervenšie oblasti; krém s 1% kortizónom, ako je Diprogenta alebo Dermazine; vodná pasta presne na vrchu bublín, dávajte pozor, aby nedošlo k prasknutiu; osviežujúce slnko z aloe vera.
Je tiež dôležité piť veľa vody na rehydratáciu tela, vyhnúť sa slnku a nosiť voľné oblečenie na zmiernenie nepohodlia. Ak chcete bojovať proti svrbeniu, môžete si urobiť studenú sprchu a na postihnuté miesta aplikovať veľa zvlhčovača, pretože pri poškriabaní pokožky môžu popáleniny spôsobovať viac bolesti.
Šanca na rakovinu kože, ako je melanóm, ktorá je závažná, sa zdvojnásobí, keď máte 5 popálenín od slnka, a preto je veľmi dôležité chrániť vašu pokožku pred slnečným žiarením, aby ste sa vyhli expozícii v najteplejších hodinách dňa, používajte opaľovací krém, klobúk a slnečné okuliare.
Kedy ísť k lekárovi
Ak máte vy alebo dieťa veľké pľuzgiere, v prípade horúčky, zimnice, bolesti hlavy a ťažkostí s myslením sa odporúča ísť na pohotovosť, pretože tieto príznaky môžu naznačovať úpal, ktorý si vyžaduje lekárske ošetrenie.
Keď sa koža začne olupovať, v priebehu nasledujúcich 6 až 8 dní sa dá urobiť domáca exfoliácia, ktorá odstráni odumreté bunky. Stačí zmiešať pol pohára sladkého mandľového oleja s 2 lyžicami krištáľového cukru a krúživými pohybmi trieť celé telo a potom sa osprchovať. Mali by ste sa tiež vyhnúť slnečnému žiareniu a chrániť novú pokožku dobrým opaľovacím krémom.
