Starostlivosť počas tehotenstva dvojčiat

Počas tehotenstva dvojčiat musí tehotná žena prijať určité opatrenia podobné tehotenstvu iba jedného dieťaťa, ako je vyvážená strava, správne cvičenie a pitie veľkého množstva tekutín. Túto starostlivosť však treba posilniť, pretože tehotná žena má dve deti a riziko komplikácií, ako je napríklad preeklampsia alebo predčasný pôrod, sú väčšie.

Z tohto dôvodu je v tehotenstve dvojčiat veľmi dôležité mať viac prenatálnych konzultácií a vykonať viac vyšetrení, aby pôrodník mohol sledovať rast a vývoj detí, sledovať ich zdravie, včas identifikovať problémy a začať liečbu, ak je to potrebné,

Starostlivosť o potraviny

Počas tehotenstva dvojčiat musí tehotná žena naložiť maximálne 20 kg a jesť zdravú výživu, ktorá obsahuje:

Zvýšte spotrebu ovocia, zeleniny a celých zŕn, aby ste zabránili zápche a dostali väčšie množstvo vitamínov a minerálov; Zvýšte spotrebu potravín bohatých na kyselinu listovú, ako je napríklad pečené kuracie alebo morčacie pečivo, pivovarské kvasnice., fazuľa a šošovica, pretože kyselina listová bráni rozvoju závažných ochorení u dieťaťa, ako je napríklad spina bifida; zvýšenie spotreby potravín bohatých na omega 3, ako je napríklad losos, sardinky, šalvia, ľanové semienka a orechy, napríklad Napríklad, keďže pomáhajú dieťaťu rozvíjať mozog; vyrábajú zdravé desiatu, ktoré pozostáva z čerstvého ovocia, nízkotučného jogurtu alebo sendvičov s bielym syrom alebo nízkotučnou šunkou, vyhýba sa jedlám, ako sú cookies, hranolky a nealkoholické nápoje, zvyšuje spotrebu potravín zdroje železa, ako je chudé červené mäso, zelená listová zelenina a fazuľa, pretože riziko anémie je väčšie.

To neznamená, že tehotná žena s dvojčatami musí jesť oveľa viac alebo priberať na váhe dvakrát viac, ako keby bola tehotná iba s jedným dieťaťom. Dôležité je zdravo jesť, zaistiť všetky živiny potrebné pre vaše zdravie a dieťa.

Ďalšie informácie nájdete na: Kŕmenie počas tehotenstva a Koľko libier môžem dať počas tehotenstva?

Starostlivosť o fyzickú aktivitu

V tehotenstve dvojčiat, ako aj v tehotenstve iba jedného dieťaťa, sa odporúča fyzické cvičenie vedené pôrodníkom a telesným pedagógom, ako je chôdza, plávanie, joga, pilates alebo vodný aerobik, pretože má veľa výhod, ako je napríklad kontrola hmotnosti, uľahčenie práce. dodávky a pomoc pri zotavovaní, okrem podpory zdravia matiek a detí.

V niektorých prípadoch však môže pôrodník naznačiť zníženie fyzickej aktivity alebo jeho zákaz podľa zdravotného stavu tehotnej ženy a dojčiat. Okrem toho možno naznačiť aj odpočinok na podporu rastu plodu a na zníženie rizika komplikácií, ako je predčasný pôrod.

Ak sa chcete dozvedieť viac, pozri: Fyzická aktivita počas tehotenstva

Iná starostlivosť počas tehotenstva dvojčiat

Tehotné ženy s dvojčatami majú vyššie riziko rozvoja preeklampsie, ktorá sa vyznačuje vysokým krvným tlakom, prítomnosťou bielkovín v moči a opuchom tela a predčasným pôrodom, takže medzi preventívne opatrenia, ktoré môžu zabrániť týmto komplikáciám, patria:

Pravidelne merajte krvný tlak, jedzte s nízkym obsahom soli, pite 2 až 3 litre vody denne a dodržujte zvyšky predpísané pôrodníkom; Berte lieky predpísané pôrodníkom na zníženie tlaku; buďte pozorní a vedzte, ako identifikovať príznaky preeklampsie, ako je krvný tlak rovnajúci sa alebo väčší ako 140 x 90 mmHg a náhle zvýšenie telesnej hmotnosti. Viac informácií nájdete na: príznaky preeklampsie; buďte pozorní a vedzte, ako identifikovať príznaky predčasného pôrodu ako kontrakcie maternice s intervalmi kratšími ako 10 minút a želatínovým výtokom, ktoré sa vyskytujú medzi 20 a 37 týždňami tehotenstva. Prečítajte si viac na: Známky predčasného pôrodu.

Aby sa predišlo predčasnému pôrodu, môže pôrodník predpísať používanie kortikosteroidných liekov alebo antagonistov oxytocínu od 28 týždňov tehotenstva, v závislosti od zdravotného stavu tehotnej ženy a detí.

Keď sa narodia a ako sa rodia dvojčatá

Dvojčatá sa zvyčajne rodia okolo 36 týždňov tehotenstva, trojčatá sa rodia zvyčajne 34 týždňov a štvorčatá 31 týždňov. Najvhodnejším pôrodom je pôrod, na ktorom sa žena a lekár dohodnú, bez povinnosti normálneho pôrodu alebo cisárskeho rezu.

Pri humanizovanom narodení je možné, že sa dvojčatá rodia vaginálne, aj keď nie je k dispozícii jedno z bábätiek, ale niekedy je z bezpečnostných dôvodov označená cisárska rez, aby sa zachoval život matky a detí, a preto aj najodporúčanejší je hovoriť s lekárom o tejto záležitosti a spoločne dospieť k záveru.