Depresia: príznaky 8 typov

Depresiu je možné klasifikovať podľa jej príčiny a trvania, ako aj podľa príznakov, ktoré pacient vykazuje. Existuje teda 8 typov depresie podľa DSM-V, ktoré zahŕňajú:

1. Poruchová porucha nálady: vyznačuje sa častými temperamentnými výbuchmi a podráždenou a nahnevanou náladou; Veľká depresia: predstavuje 5 charakteristických symptómov depresie, ako je depresívna nálada, po dobu dlhšiu ako 2 týždne, ktoré ohrozujú denné aktivity; Pretrvávajúca depresívna porucha (dystýmia): hlavným príznakom je depresívna nálada väčšinu dňa, ako aj ďalšie typické príznaky depresie, trvajúce viac ako 2 roky; Predmenštruačná dysforická porucha: prítomnosť najmenej 5 bežných príznakov depresie, ako je emočná labilita počas menštruačného cyklu, zhoršenie v týždni pred menštruáciou; Depresívna porucha vyvolaná látkou / liekmi: charakterizovaná prítomnosťou symptómov typických pre depresiu, ktoré sú však spôsobené požitím, injekciou alebo inhaláciou látok, napríklad liekov; Depresívna porucha spôsobená iným zdravotným stavom: je charakterizovaná prítomnosťou pretrvávajúcej depresívnej nálady a lekár tiež určuje prítomnosť iného zdravotného stavu, ktorý spôsobuje depresívnu náladu; Depresívna porucha s inou špecifikáciou: hlavným príznakom je depresívna nálada, má však toto označenie, pretože ide o opakujúcu sa krátku depresiu. To znamená, že osoba má krátkodobú depresívnu epizódu (4 až 13 dní) alebo depresívna epizóda nemá dostatok príznakov; Nešpecifikovaná depresívna porucha: prevládajú depresívne symptómy, ktoré spôsobujú nepohodlie, ale neobjavujú sa žiadne ďalšie príznaky, ktoré by lekárovi umožnili obviniť človeka z inej depresívnej poruchy.

Ľudia s depresiou zvyčajne zažívajú príznaky ako neustály smútok, pocit viny, strata energie, úzkosť, podráždenosť, nespavosť, slabá chuť do jedla a pokusy o samovraždu. Tieto príznaky trvajú dlhú dobu.

Čo robiť, ak máte podozrenie na depresiu

V prípade akýchkoľvek charakteristických príznakov depresie je potrebné poradiť sa s psychiatrom, ktorý uvedie najlepšiu liečbu. Depresia je psychická porucha, ktorá si vyžaduje liečbu, voľba nelieči sa a myslenie, že sa depresia uzdraví sama o sebe, je častou chybou, ktorá môže zhoršiť príznaky a vážne ohroziť kvalitu života človeka.

Liečba, ako sa dostať z depresie, sa líši podľa typu depresie, ktorá sa objavuje, ale zvyčajne sa to dá urobiť pomocou antidepresív, anxiolytík, psychotických liekov a psychoterapie s psychológom.

Najvhodnejším lekárom v prípade depresie je psychiater, ktorý uvedie možnosti liečby v závislosti od veku a celkového zdravotného stavu, ktorý daná osoba predstavuje, pretože lieky majú interakcie, ktoré sa musia rešpektovať. Na pomoc s liečbou je dôležité, aby lekár určil konkretizátory, ktoré spôsobujú depresiu, napríklad či sa začala po pôrode, alebo či má sezónny charakter. Toto určenie je dôležité pri navrhovaní najlepšieho plánu liečby.

Ako dlho trvá dostať sa z depresie

V prípade depresie preukázanej lekárom je minimálna doba liečby 6 mesiacov a rodinný kontext je jedným z dôležitých faktorov úspechu liečby. Príčina, ktorá viedla k rozvoju depresie, sa musí objaviť a vyriešiť, ale niektorí ľudia môžu potrebovať psychoterapeutickú podporu, aby našli riešenia, ktoré potrebujú, aby sa posunuli vpred a dostali sa z depresie.

Tipy na rýchlejšie prekonanie depresie

Dobrou stratégiou na prekonanie depresie je nájsť zdroj bolesti a strachu, ktorý vedie k pretrvávaniu depresívnych symptómov, ako je nedostatok energie, nezáujem o život a pocit slabosti a neschopnosti. Na tento účel môže psychiater alebo psychológ použiť rôzne stratégie pre osobu, aby našiel odpovede, ktoré potrebuje. Niektoré tipy, ktoré vám môžu pomôcť, sú:

• Jedzte biomasu zelených banánov každý deň, pretože posilňuje imunitný systém a dokonca vám pomáha schudnúť; každý deň sa vystavujete slnku najmenej 20 minút, pretože podporuje zdravie, chodíte každý deň asi 20 minút, pretože to zlepšuje krvný obeh a uvoľňuje oxytocín v krvi, nejedzte priemyselné potraviny, ktoré produkujú toxíny, ktoré sa hromadia v tele a zvyšujú hmotnosť, zhoršujú sebavedomie, každý deň odchádzajú z domu, aby rozptýlili myseľ a zmenili malé prostredie Pravidelne praktizujte dobré skutky, pretože tak môže človek vnímať, že je schopný niekomu urobiť dobro, nájsť v živote nejaký účel; To je vynikajúca stratégia pre tých, s ktorými nemá nikto hovoriť osobne.

Pozrite sa, čo ešte môžete jesť, aby ste zlepšili svoju náladu a cítili sa lepšie vo svojom každodennom živote. V tomto videu od odborníka na výživu Tatianu Zanin: