3 osvedčené čaje na odstránenie črevného plynu

Bylinné čaje sú vynikajúcou domácou alternatívou, ktorá pomáha odstraňovať črevný plyn, znižuje opuch a bolesť a môže sa užiť hneď po objavení sa príznakov alebo pri každodennej rutine.

Okrem čajov je tiež dôležité cvičiť, piť veľa vody a jesť zľahka na báze polievok, zeleniny, ovocia a zeleniny a vyhýbať sa potravinám, ktoré spôsobujú plyny, ako sú fazuľa, zemiaky, kapusta a karfiol.

Vyskúšajte iné, úplne prírodné spôsoby, ako bojovať s plynmi.

1. Čaj mäty piepornej

Mäta pieporná je jednou z rastlín, ktorá sa javí, že má najväčší vplyv na nadbytočný plyn kvôli jej carminatívnemu účinku, a existuje dokonca niekoľko štúdií, ktoré dokazujú jej účinnosť pri znižovaní črevných príznakov u ľudí so syndrómom dráždivého čreva.

Okrem toho má táto rastlina tiež relaxačný účinok, ktorý pomáha znižovať napätie vo svaloch tráviaceho systému a uľahčuje uvoľňovanie plynov.

prísady

6 čerstvých listov mäty piepornej alebo 10 gramov suchých listov, 1 šálka vriacej vody.

Spôsob prípravy

Pridajte prísady do šálky a nechajte stáť 5 až 10 minút. Potom namáhajte, nechajte zahriať a vypiť 3 až 4 krát denne, alebo kedykoľvek je to potrebné.

V ideálnom prípade sa mäta pieporná zberá krátko pred prípravou čaju, aby sa dosiahol najlepší výsledok, môže sa však použiť aj v suchej forme.

2. Feniklový čaj

Toto je ďalšia rastlina veľmi dobre študovaná na zníženie množstva črevných plynov, ktorá sa na tento účel používa v rôznych kultúrach. Okrem znižovania množstva plynu bráni fenikel tiež brušným kŕčom a zmierňuje bolesti žalúdka.

prísady

1 lyžica fenikla, 1 šálka vriacej vody.

Spôsob prípravy

Vložte fenikel do šálky a zakryte vriacou vodou. Nechajte odstáť 5 až 10 minút, potom vychladnite, namáhajte a vypite, robte to 2-3 krát denne po jedle.

Fenikel je veľmi bezpečný a dá sa dokonca použiť na liečbu koliky u dojčiat. Ideálne je však pred použitím hovoriť s detským lekárom.

3. Citrónový balzamový čaj

Citrónový balzam sa v ľudovej medicíne často používa aj na liečbu prebytočného plynu a iných tráviacich porúch. Táto rastlina obsahuje éterické oleje, ako napríklad Eugenol, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesť a znižujú výskyt svalových kŕčov, čo prispieva k menšej tvorbe plynov.