Globálna posturálna reedukacia (RPG) pozostáva z cvičení a postojov používaných pri fyzioterapii na boj proti zmenám chrbtice, ako je napríklad skolióza, hrbáč a hyperlordóza, okrem iných zdravotných problémov, ako sú bolesti hlavy, koleno, bedra, a dokonca aj zmeny, ako sú napr.
Pri tejto liečbe fyzioterapeut analyzuje celé telo a naznačuje cvičenia, ktoré potrebuje na posilnenie slabších svalov a naťahovanie svalov, šliach a väzov potrebných na vyrovnanie celého tela.
Hlavné prínosy RPG
Výhody globálnej posturálnej reedukácie sú zrejmé z prvých sedení, keď si osoba viac uvedomuje svoje držanie tela, čo je už pre neho podnetom, aby sa snažil udržiavať dobré držanie tela počas svojho každodenného života. Ďalšie výhody sú:
- Boj proti bolesti chrbta a vyrovnanie chrbtice; Odstránenie ischias; Liečba torticollis; Správne umiestnenie kolena; Zlepšenie dýchania a pohybu kmeňa u ľudí s ankylozujúcou spondylitídou; Riešenie problémov s chrbticou, ako je herniovaný disk; Prispievajte k liečbe zmien kĺbov, ako je chronická bolesť bedrového kĺbu; Odstránenie bolesti hlavy spôsobenej nadmerným napätím svalov chrbta a krku; Odstránenie bolesti hlavy a čeľuste spôsobenej zmenami v kĺboch čeľusť; Opravte plochú nohu, aby ste umožnili lepšie vyrovnanie gravitačných síl; zlepšite dýchanie umožnením väčšej amplitúdy dýchacích svalov; zlepšite polohu hlavy, ktorá je v mnohých prípadoch viac vpred, než ideálna; polohovanie ramien, ktoré je v mnohých prípadoch orientované dopredu.
V RPG sa cvičenia uvádzajú s prihliadnutím na potreby každej osoby, a preto je predpis individuálny, bez všeobecného odporúčania, pretože každá osoba má jedinečné vlastnosti, ktoré sa musia zohľadniť. Každá relácia trvá približne 1 hodinu a je individuálna.
Čo sú to cvičenia RPG
Existuje 8 globálnych posturálnych reedukačných cvičení, ktoré sú vlastne držaním tela, pri ktorých musí človek stáť niekoľko minút v pokoji. Sú to:
- Žaba na zemi s otvorenými ramenamiFrog na zemi so zatvorenými ramenamiFrog vo vzduchu s otvorenými ramenamiFrog vo vzduchu s uzavretými ramenami, Stojace proti stene, Stojace v strede, Sedenie s predným sklonom Stojace s predným sklonom
Počas týchto cvičení fyzioterapeut zvyčajne žiada osobu, aby uzavrela brušné svaly a držala chrbát proti nosidlám, ale bez zdvíhania rebier. Okrem toho sa vytvárajú stimuly, ktoré vedú osobu k udržiavaniu polohy RPG počas približne 4 až 7 minút, bez toho, aby sa stratila napríklad sila, aby ramená držané na nosidlách a nohách boli blízko seba.
Čas liečby sa líši od jednej osoby k druhej, ale po 3 alebo 4 sedeniach je možné zistiť, či je liečba prospešná alebo nie. Skolióza a hyperkyfóza sa dajú korigovať približne 8 reláciami RPG, ale keď je chrbtica príliš „krútená“, môže byť potrebných viac relácií.
Ako sa lieči RPG
V relácii RPG fyzioterapeut uvedie, na ktorej pozícii by osoba mala stáť najmenej 3 minúty. V tejto polohe môže byť potrebné vykonať malé úpravy, ako je nastavenie dýchania a osoba sa musí snažiť udržať svaly stále v označenej polohe.
Fyzioterapeut môže ako prostriedok progresie povzbudiť osobu, aby konala proti svojej ruke, aby sťažila zotrvanie v držaní tela, čo sťažuje správne umiestnenie.
Niekedy sú počas RPG relácie indikované ďalšie cvičenia, ktoré sú indikované na liečenie bolesti alebo zranení, ktoré daná osoba predstavuje, okrem manipulácie a myofasciálnej terapie, preto je to technika, ktorú môžu vykonávať iba fyzioterapeuti.
